جديد المجلة
- مطبخ المرأة العربيةطريقة تحضير مكرونة بالجبن والطماطم
- مطبخ المرأة العربيةطريقة تحضير كانيلوني بالبشاميل
- مطبخ المرأة العربيةطريقة تحضير مكرونة بالسبانخ والجبن
- مطبخ المرأة العربيةطريقة تحضير رولات الباذنجان بالمكرونة
- مطبخ المرأة العربيةطريقة تحضير مكرونة حمراء بالدجاج
- مطبخ المرأة العربيةطريقة تحضير سباغيتي بكرات الدجاج
- مطبخ المرأة العربيةطريقة تحضير رقائق الرافيولي بالسبانخ
- مطبخ المرأة العربيةطريقة تحضير سلطة المكرونة بالرانش صوص
- مطبخ المرأة العربيةطريقة تحضير مكرونة بصلصة الريحان وجبن البارميزان
- مطبخ المرأة العربيةطريقة تحضير مكرونة بالسجق والصلصة
صلصة
عينة من قوائم نظام DASH الغذائي
هل أنت مهتم باتباع خطة DASH الغذائية لكن لست متأكدًا من كيفية اتباعها؟ فيما يلي نموذج للقوائم قد يساعدك على البدء. الطرق الغذائية لإيقاف ارتفاع ضغط الدم (DASH) هي خطة غذائية لخفض أو التحكم في ارتفاع ضغط الدم. يسلط هذا النظام الغذائي الضوء على أن الأطعمة التي تحتوي على صوديوم أقل والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والماغنيسيوم
اقرأ المزيدنظام غذائي متكامل للحامل: قواعد ونصائح هامة
هل تبحثين عن نظام غذائي متكامل للحامل؟ في هذا المقال سوف نستعرض قائمة بأبرز القواعد الغذائية التي على المرأة الالتزام بها أثناء الحمل. نظام غذائي متكامل للحامل: قواعد ونصائح هامة سوف نعرفك في ما يأتي على بعض الأمور والقواعد الهامة بشأن تغذية الحامل والتي سوف تمكنك من اتباع نظام غذائي متكامل للحامل. قواعد غذائية لنظام
اقرأ المزيدطريقة عمل شاورما سورية
الطريقة الأصلية لتحضير الشاورما لعشاق اللحم .كما تحضّر في اقدم مطاعم الشاورما في دمشق ، و هو مطعم ابو العبد الذي يتميز بنكهته الخاصة و هو مختص فقد بشاورما اللحم ، و ما يميز هذه الشاورما عن غيرها أنها تحضر من أجود أنواع لحم الخروف الشامي ذو النكهة الخاصة . سنقدم لكم في هذه الوصفة
اقرأ المزيدبرنامج خسارة الوزن في 3 ايام برجيم التفاح والزبادي
يمكن خسارة الوزن واستعادة الرشاقة بطرق مختلفة. اما ابرزها واكثرها فعالية فهي تلك التي تعتمد على نظام غذائي صحي خال من الدهون الضارة والسكر وعلى شرب كمية كافية من الماء وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كذلك من المفيد ان تتبع بين الحين والآخر حمية قصيرة الامد تسرع عملية نسف الدهون. ومن ابرز الامثلة على هذا رجيم
اقرأ المزيدتفتيت الدهون الصعبة في اسبوعين برجيم البيض والقهوة
من الممكن تفتيت الدهون الصعبة التي تتجمع في الجسم ببطء عن طريق تطبيق برنامج غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لكن من الممكن تسريع هذه العملية وخسارة الوزن الزائد في اسبوعين فقط عن طريق اتباع برنامج رجيم يقوم على تناول البيض والقهوة. وهكذا يمكن تفتيت الدهون الصعبة في 13 يوماً فقط. فوائد الرجيم
اقرأ المزيدالملفوف المحشي – محشي الكرنب المصري اللذيذ – بالأرز واللحم المفروم
الملفوف المحشي - محشي الكرنب المصري اللذيذ - بالأرز واللحم المفروم
اقرأ المزيدمكونات الحريرة المغربية الشهية!!
مكونات الحريرة المغربية الشهية!!
اقرأ المزيدطريقة عمل شوربة العدس
عزيزتي لأن الشتاء يشعرنا بالبرد ولأن شوربة العدس تجعلك أكثر دفيء وطاقة لذلك ما رأيك أن نجرب تجهيزها معاً بأكثر من طريقة واليكِ التفاصيل .. طريقة شوربة العدس المصرية عمل شوربة العدس العراقية طريقة تحضير شوربة العدس السورية طريقة شوربة العدس الليبية ١ شوربة العدس تعتبر شوربة العدس من أهم الأطباق الأساسية التي لابد من
اقرأ المزيدطريقة عمل الكشرى المصرى..بالصور والخطوات
طريقة عمل الكشرى المصرى..بالصور والخطوات
اقرأ المزيدتعرفي على أهم سمات الجسد المغري عند النساء
عندما يتعلق الأمر بجاذبية المرأة و كيف تبدو مغرية للرجل فإن هناك العديد من الأمور التي يتم مناقشتها لأنها بتختلف علي حسب الطريقة التي ينظر بها الناس إليكي .و نستطيع من خلالها أن نستدل علي علامات الجسد الجذاب و لاشك بأن الكثير من النساء تهتم بالحصول علي جسد جذاب و مغري للرجل . حيث تشير
اقرأ المزيدتابعونا على X
البحث في المجلة
أحدث الأخبار
- أحدث صيحات النظارات الشمسية لتتألقي وتبرز أنوثتك في كل الأوقات
- فساتين الزفاف العصرية قطع تجعل منك أميرة ساحرة في ليلة العمر
- اختاري واطلبي من أحدث تشكيلة عبايات فاخرة من ماركة جوهرة (مرفق رابط الطلب)
- طريقة تحضير مكرونة بالجبن والطماطم
- كيراتين منزلي لن تستغني عنه بعد تجربته يمنح شعرك حريريا ولامعا
- مدمر الكلف الطبيعي الجبار سيجعل بشرتك ناعمة وقمة في البياض
- تشكيلة جديدة من مستحضرات العناية بالجسم من فيكتوريا سيكريت (مرفق كود التخفيض)
- طريقة تحضير رافيولي بحشوة السبانخ والجبن
- كيراتين ولا في الأحلام يحول الشعر الخاشن لحريري ناعم ولامع
- بوتوكس طبيعي مجرب ومضمون لا يعلى عليه في إخفاء التجاعيد نهائيا