البرنامج الغذائي  لحميو بذزر الكتان  هو عباره عن اكل  اي شيء لكن  بطريقه صحية.الخضروات  اما سلطه  او مطهوه على البخار.اللحوم  و الاسماك  مشوية.الابتعاد عن الدهون  و المعجنات .المشي نصف ساعة  يوميا.

لا شكّ أنّ للصبغة تأثيراتها السلبيّة على شعرك، فبقدر ما تعطيك مظهراً جميلاً ومميّزاً، وتخفي سنوات العمر الطويلة،إلا أنّها قد تؤذي شعرك، وتؤثّر على صحتّه ولمعانه. فما هي الخلطات الطبيعيّة الأنسب للشعر المصبوغ؟

المكونات : ملعقتين كركم مطحون، وفازلينالطريقة: يخلط الكركم بالفازلين جيداً، وتدهن به الركبة والكوع لمدة نصف ساعة تقريباً، ثم تغسل المنطقة بالماء الدافئ. تستعمل هذه الخلطة يومياً لمدة أسبوع لتبييض الركبة والكوع.

تسبب الهالات السوداء حول العينين مشكلة جمالية ونفسية، ولا يوجد لها علاج محدد حتى الآن، وأسبابها قد تكون :وراثية أو مكتسبةاحتقان الأنف سبباً في اللون الداكنالسهر سبباً من الأسباب القوية في ظهور هذه الهالات السوداءقلة الرياضة، أو التدخين أو الضغط النفسي التعرض الزائد لأشعة الشمس

تفتيح البشره بطرق سهله وفعاله

ليس هناك ما هو أفضل من الماسكات الطبيعية لترطيب البشرة واعادة الحيوية والنضارة الى بشرتك خلال أيام قليلة وسنقدم لكي ماسك طبيعي وفعال كل نوع بشرة على حدة.ماسكات طبيعية لأنواع البشرة المختلفة:

اذا أردتي أن تعالجي تلف الشعر وتقصف أطرافه وتحصلي في نفس الوقت على شعر ناعم وطويل فعليكي باستخدام زيت اللوز لأنه يحتوي على العديد من العناصر الطبيعية التي تقوي الشعر وتغذيه بدءا من جذوره وحتى أطرافه المقصفة ويمكنك أن تتعلمي الطريقة المثلى لاستخدام زيت اللوز معنا .خطوات استخدام زيت اللوز لتطويل وتنعيم الشعر:أولا: لابد من

يحتوي الموز على فيتامين a الذي يلعب دور رئيسي في الحفاظ على ترطيب ونضارة البشرة ,كما أن العسل يحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيف وتغذية وتنقية البشرة في نفس الوقت ,الخيار أيضا يعمل على ترطيب البشرة واكسابها لمعانا وتألقا لا يصدق ,لذا عندما تخلط تلك المكونات الطبيعية معا ينتج ماسك رائع لبشرة جميلة ونظيفة

الرنجبيل نبات سحري يستخدم منذ زمن طويل في الطّهي وفي الطّب البديل، لاحتوائه على منافع طبيّة كثيرة، حيث استخدمت جذور الزّنجبيل في تسهيل عمليّة الهضم، وعلاج الإسهال، والغثيان، وآلام المعدة، ومن أهمّ فوائد الزّنجبيل: معالجة القيء والغثيان النّاتج عن العمليّات الجراحيّة. وقد أثبتت الدّراسات أنّ استعمال غرامٍ واحدٍ من الزّنجبيل قبل ساعةٍ من العمليّة الجراحيّة،