شدّ الفك والذقن بحركات سهلة وبسيطة على طريقة الخبيرة الروسية، سوف نعرّفكِ اليوم من خلال مجلة المرأة العربية واختصاصية تمارين الوجه ناتالي تشوماتشينكو إلى تمارين سهلة وبسيطة ستُمكّنك من شدّ الفك والذقن. وإليكِ التفاصيل: في التمرين الأول، ضعي أطراف الأصابع على الذقن مع تحريك الفك إلى الأمام والخلف.  في التمرين الثاني، ضعي أطراف الأصابع على

الحصول على جسم متناسق ومشدود في أسرع وقت أمر ممكن تحقيقه؛ وذلك باتباع خطة تمرين أسبوعية والمثابرة على أداء التدريبات الخاصة بدقّة عالية، إلى جانب التقيّد بنظام غذائي صحي مناسب. ما هي أفضل التمارين لشد الجسم في أسبوع؟ مع مجلة المرأة العربية أفضل 10 تمارين لشد الجسم في أسبوع   تتضمن هذه الخطة تمريناً لكل

مما لا شك، أن صاحبات الشعر المجعّد يعانين من مشكلة اعتماد بعض موديلات تسريحات الشعر التي يرغبن بها لإطلالة جذابة في العيد. ولكن، لا داعي للقلق بعد اليوم، حيث يقدّم لك “موقع مجلة المرأة العربية” خلطات لتنعيم الشعر قبل عيد الاضحى بمفعول سحري، ستبهرك نتائجها حتماً. خلطات لتنعيم الشعر قبل عيد الاضحى تنعيم الشعر خلطات

وقت الطهى 0 دقيقة يكفي ل 4 أشخاص المقادير – دقيق : 560 gr – ملح : نصف ملعقة صغيرة – سكر : 270 gr (أبيض) – السكر البني : 60 gr – الزبدة : 330 gr (الطريّة) – عصير الليمون : ملعقة كبيرة – القرفة : ملعقة كبيرة – التفاح الاخضر : 5 pcs

أفضل تمارين للتخلص من السيلوليت

يعتبر الدجاج المشوي من أكثر الاطباق شهرةً حول العالم و يستهلك بكميات كبيرة ، و لا يكاد يخلو اي مطبخ من مطابخ العالم من أحد اصناف الدجاج المشوي ، يتفنن الطهاة بتحضير الدجاج المشوي باستخدام أنواع مختلفة من التوابل لاضفاء المزيد من النكهات الى هذا الطبق اللذيذ . و في هذه الوصفة اخترنا لكم تتبيلة

تتجه العديد من السيدات للخضوع لعمليات التجميل للحصول على شكل جديد، للتغيير من مظهر بعض الأماكن أو لتجميل جزء من الجسم حدث له تشوه أو ضرر. غالبا ما تجرى عمليات التجميل لبرغبة من الشخص سواء كان رجلاً أم سيدة للتحسين من مظهره، و تجرى أيضاً في حالات الإصابات والحوادث التي تؤدي إلي تشوه بالغ فتقوم

يجب الاهتمام بنظافة وتطهير كل شىء حولنا بداية من غسل اليدين بالماء والصابون مع الاهتمام بنظافة أدوات المكياج وخاصة فرش المكياج، وعدم الاشتراك مع أحد فى استعمالها، وذلك للوقاية من الإصابة بالأمراض المعدية وخاصة فيروس كورونا، ويمكن ذلك من خلال اتباع طرق تنظيف الفرشاة التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع “مجلة

يصاب الأطفال بالكثير من الأمراض والمشاكل الصحية المتكررة، ويرجع ذلك إلى ضعف جهاز المناعة أو عدم اكتمالها، أو لأساليب غير صحية سواء في الطعام أو نمط الحياة، عموماً تؤدي هذه المشكلة إلى عدم انتظام عدد كبير من الأطفال في المدارس. يعتبر تعرض الطفل خلال العام الدراسي وأجوائه المختلطة، إلى ما بين 6 لـ 8 نكسات

منذ بداية جائحة COVID-19، كانت النصائح متوجهة إلى الحوامل أكثر من غيرهن، بتوخي الحذر بشأن احتياطات السلامة: غسل اليدين، التباعد الاجتماعي، وارتداء غطاء للوجه. الآن، بعد ما يقرب من عام، بدأت التطعيمات حول العالم للوقاية من هذا الفيروس، لكن يبقى السؤال الرئيسي بلا إجابة: هل اللقاح آمن للحوامل أو المرضعات؟ الدكتور فواز إدريس، استشاري في