بما أننا في فصل الصيف، فالبشرة تكون أكثر عرضه للمشاكل والعوامل الغير صحية التي تؤذيها، من أشعة الشمس الضارة مما يؤدي إلى تراكم السموم عليها، وهذا أمر يتطلب من كل سيدة أن تعتني بشكل دائم ببشرتها للحفاظ على نضارتها التي تحتاج إليها.

سنعرض لكم اليوم أعزائي, فوائد التمر الرهيبه للصائم وأيضاً سنقول لكم الحكمه من تناول التمر عند الإفطار تابعوها معنا :

الأطعمة غنية بالعناصر التي نحتاج إليها للصحة البدنية والنفسية أيضاً فالكثير من الأطعمة تساعدك في الحصول على الراحة والهدوء النفسي والتخلص من العصبية كالتالي :1- الأفوكادو : حيث يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ب واللازم للصحة العقلية وتهدئة الأعصاب, وغني بالبيتا كاروتين وفيتامين e