عندما تتحول شهيتك إلى وحش لا يتوقف عن طلب المزيد فتستجيبين لها في كل مرة وتلبين طلباتها بدون مقاومة فلا تتفاجئي بوزنك الجديد وإذا كنت سلبية أمام اكتسابك لوزن زائد يفقدك رشاقتك ولم تتحركي من أجل وقف هذه المشكلة ستسبب لك السمنة في وقت لاحق ثم اكتئابا بسبب مظهرك الذي لم يعد كما كان. فى

من أكثر المناطق التي تتجمع فيه الشحوم هي منطقة البطن و الصدر والارداف ، ولكي تتخلصي سيدتي من هذه الشحوم كل ما عليكي هو إتباع هذا البرنامج بالاضافة الى بعض التمارين الخفيفة مثل رياضة المشي تابعينا وأخبرينا بالنتائج

لصحتك وسلامتك تابعى اخبارنا دائما فى مجلة المرأه العربية فنحن نقدم لكم اليوم 5 من الاطعمه ان لما تحذريها ولا تفرطى فيها فقد تسبب لكى تسمم او تسبب لكى الموت شاهدى التفاصيل لتحافظى دائما على سلامتك وسلامة عائلتك اتمنى ان اكون قد افادتكم وتشاركونا برأيكم…

الكثير من العوامل التى تساهم في زيادة الوزن في رمضان كتنوع الأطعمة واجتماع العائلة على مائدة رمضان كلها طرق تسبب زيادة الوزن ولتفادي اكتساب الوزن الزائد خلال شهر رمضان عليك اتباع النصائح التالية :

اتباع نظام غذائي هو التقدم على المدى الطويل الذي يحتاج إلى إرادة قوية والتحفيز ؛ وهناك بعض الأطعمة التي تعوق عملية الرجيم الخاصة بكي ، وتضيف لجسمك بدلا من المساعدة على فقدان الوزن. 

عصير الليمون, هو مشروب مفضل لدى أكثر الناس وهو مشروب مفيد جداً والكل يعرف بعض فوائده ,ونحن اليوم في مجلة المرآه العربيه سنعرض لكم فوائد هذا المشورب السحري وطريقه صحيحه لإعداده تابعوها معنا :

أﻛﺪ ﻋﺪد ﻣﻦ اﻟﺒﺎﺣﺜﻮن ﻓﻰ دراﺳﺔ ﻃﺒﯿﺔ ﺣﺪﻳﺜﺔ ﻋﻠﻰ أن ﺗﻨﺎول اﻟﺸﺎي ﺑﻤﻌﺪل معين ﻳﻮﻣﯿﺎ ﻗﺪ ﻳﺤﺴﻦ ﻣﻦ أداء ذاﻛﺮةاﻹﻧﺴﺎن ﻓﻰ ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺸﯿﺨﻮﺧﺔ وتقدم اﻟﻌﻤﺮ ولكن الزيادة المفرطة فيه قد تتسبب فى ايذاء صحتك وتجلب لكى الكثير من الامراض شاهدى معنا هذه النصائح للحفاظ على صحتك دائما ..

يصاب أغلبية الناس في شهر رمضان بنوبات صداع شديدة ترافق الصيام و خصوصا في الأيام الأولى من الصيام و تعود أسباب الإصابة بصداع الرأس إلى الاسباب الاتية تابعيها وشاركينا برأيك..

على الرغم من فوائد الشاي و على الرغم من قلة خطورته مقارنة مع القهوة من حيث نسبة اختلاف الكافيين , الا أن الشاي يصبح مضراً في الحالات التالية :

نقدم لكم سيداتي نظام غذائي لشهر رمضان يعمل على إنقاص الوزن بشكل سيبهركم فكما نعلم انه لا يستطيع احد مقاومة الطعام فى رمضان فهذا الشهر تكثر فيه الابتكارات ويكثر فيه الطعام والحلويات والعصائر وكثير منا يخرج من هذا الشهر زائد وزنه فاليكى نظام غذائى يحافظ على وزنك فى هذا الشهر الكريم