الخدود الممتلئة هي من اسرار جمال المرأة. لذلك نجد أن أغلبية النساء يبحثن عن طرق تساعدهن في الحصول علي خدود ممتلئة وجميلة. فما رأيك في اللجوء إلي إستخدام الخلطات الطبيعية التي لا تعود بأي ضرر علي بشرتك أو صحتك، كما تمكّنك من الحصول علي خدود منفوخة ووردية في الوقت عينه.

فيتامين E من أهم الفيتامينات اللازمة للحفاظ علي صحة وحيوية بشرتك، حيث يساعد علي ترطيب البشرة وتجنب ظهور التجاعيد. فيتامين E هو مجموعة من 8 مركبات تذوب في الدهون مع خواص فعّالة مضادة للأكسدة. للحصول علي الجرعات الكافية لصحة الجسم والبشرة من فيتامين E، لا بد من إدراج مصادره الغذائية خلال وجباتك اليومية.إليكِ قائمة كاملة

تهتم جميع السيدات والفتيات بصحة وجمال شعرهن دائماً، وكثيراً ما نلاحظ اهتمامهن بصبغ الشعر سواء بالصبغة أو الحناء ليغيرن كل فترة لونه ويتألقن بطلة جديدة ومختلفة.وهنا في مجلة المرأة العربية أقدم لكِ مجموعة من الخطوات البسيطة والطبيعية لتفتيح لون الشعر بشكل آمن، فتابعي الخطوات وإتبعيها ولا تنسي مشاركتنا بالنتيجة.

إنقسام وتقصف أطراف الشعر مشكلة تواجه معظم النساء، وقد تفسد تسريحة الشعر بأكملها. والتخلص من هذه المشكلة لا يتطلب سوى بعض المواد البسيطة المتوفرة في كل منزل. تعرفي معنا علي أفضل الوصفات لعلاج الشعر المتقصف والمنقسم.

اعتني سيدتي ببشرتك علي الطريقة المغربية مع وصفات لتفتيح البشرة وترطيبها هنا في مجلة المرأه العربية فتابعينا وأخبرينا أيهما كانت ذات فاعلية أكثر .

الطبيعة غنية بالعناصر التي تحتاجيها للعناية بجمالك وصحتك، لذلك لا تلجأي للمستحضرات الكيماوية التي تؤذي جسمك أكثر من إفادته، فإستعيني بالمكونات الطبيعية للعناية بجمالك وصحتك.تستعرض مجلة المرأة العربية معكِ سيدتي طريقة عمل صابونة لترطيب البشرة من مكونات طبيعية لتحظي ببشرة رطبة وناعمة.

مع إستقبال مولودك الأول قد تساوركِ بعض المخاوف حول الرضاعة الطبيعية، وما إذا كان طفلك يحصل علي ما يكفيه من اللبن، وعن أفضل الأوضاع للرضاعة الطبيعية.وبصفة عامة فإن الرضاعة الطبيعية هي الأفضل لكِ ولمولودك فضلاً عن الفوائد الغذائية والمناعية للبن الأم فإن الرضاعة الطبيعية تدعم الروابط بينك وبين طفلك وتشعره بالأمان وهو ما ينعكس فيما

زيادة الوزن والسمنة أصبحت مشكلة تؤرق العديد من النساء، خاصة عند فشل أنظمة الريجيم، وعدم تحقيق الوزن المناسب، والسبب لا يعود للنظام الغذائي المتبع،ولكن بسبب بعض المُعتقدات والعادات الخاطئة أثناء إتباع الحمية الغذائية أو نظام الريجيم، ومن هذه الأخطاء:

نبات الشمر أو الشومر أو الشمار أو شومر أو شمرة أو البسباس الشومر من الأعشاب الصحية والعلاجية المُهدئة، فهو نبتة واحدة ولكن له فوائد عديدة، فهو يُستخدم في المجالات العلاجية والمنزلية المختلفة، كما يستخدم في تصنيع معجون الأسنان و مستحضرات غسول الفم، لإحتوائه علي العديد من المواد المطهرة والمعطرة للفم، ويستخدم زيت الشومر الطازج في

تعد البطاطس من النشويات وهي تتوافر علي عدة أشكال وأنواع. أنها من أشهر المأكولات بالعالم ولها قيمة غذائية كبيرة إضافةً إلي فوائدها كونها تحتوي علي ألياف مليّنة للمعدة.تحتوي البطاطس علي السكريات البطيئة والنشويات وهي عنصر فعال للوقاية من سرطان الإمعاء.تؤكل البطاطس مشوية، مقلية أو مسلوقة وتطبخ إما مع قشرتها أو بدونها كما تستعمل أيضًا في