الجسم يكون عرضة لإصابته بالترهلات بشكل مستمر كما أن الساعدين أيضا يترهلان و هذه المشكلة تحدث للعديد من السيدات مما يتسبب لهن في الشعور بالإحراج و الضيق. و النساء اللاتي يصبن بهذه المشكلة يمتنعن عن إرتداء الملابس التي تقوم بإظهار تلك الترهلات، ولكن علاج المشكلة ليس في إخفائها لذلك أقدم لكِ في هذه المقالة عده تمارين مفيدة لشد ترهلات

تتنوع الحميات الغذائية وتتعدد ألوانها، ولكن البحث دائم عن حميات غذائية وأنظمة ريجيم تكون فعالة في إنقاص الوزن.إخترنا لكِ اليوم ريجيم التونة، لأنها من الأسماك المغذية لاحتوائها علي (أوميجا 3)، كما أن تناول الأسماك يفيد في أنظمة الريجيم، ويعمل علي الحصول علي نتائج سريعة في تخفيف الوزن .من الممكن أن تتناولي التونة مشوية أو مُتبلة

لا يعتبر الموز من أفضل الفواكه التي يمكن تناولها أثناء الريجيم لسعراته الحرارية القليلة فقط، بل  هو المصدر الاساسي أيضاً للبوتاسيوم والماغنسيوم والفيتامينات المختلفة الهامة لصحة الجسم.في هذا المقال أقدم لكِ ريجيم الموز.. طريقة تطبيقه وكيف يساعدك علي إنقاص كيلو جرام من وزنك الزائد يومياً، وأيضاً قواعده.

الحصول علي بشرة صحية، نقية وجميلة هو ما ترغب فيه جميع النساء. لكن على الرغم من ذلك، هناك بعض الممارسات الخاطئة التي قد تحول دون تحقيق ذلك. البشرة النضرة والنقية هي سر الحصول على إطلالة أنيقة وعصرية. فلا تعزز الثقة بالنفس فقط، لكنها تمنحك مظهر جذاب يلفت الآنتباه ويترك أثر طيب لدي الجميع.هناك العديد من العوامل التي تؤدي

احذري يا حواء النوم والمكياج على بشرتكِ،لما له من آثار جانبية ضارة على بشرتكِ،لذا يجب عليكي عزيزتي ضرورة غسل بشرتكِ قبل الخلود للنوم ،وخاصة بعد أن تتعرفي على أضرار النوم والمكياج على بشرتكِ..

حب الشباب أو حبوب البشرة التي تظهر على بشرة المرآة تسبب لها الإزعاج وتنقص من جمال وجاذبية بشرتها ويجعلها للأسوء،وقد تظهر الحبوب نتيجة اتساع مسام البشرة وعدم الإهتمام بنظافتها واستعمال الغسول المناسب لها فكل ذلك يؤدي الى تراكم الحبوب الدهنية على البشرة، وللتخلص من هذه الحبوب اليوم ستقدم لكم مجلة المرآة العربية عن فعالية قناع

اليكي عزيزتي هذه الطرق الرائعة لتبييض البشرة بواسطة الليمون،إذ يحتوي الليمون على حامض الستريك الذي يعمل على تبييص البشرة طبيعياً،تابعي معنا هذا المقال لتتعرفي على اهم خلطات الليمون للتبيض..

عزيزتي حواء؛ تنعمي بالإنتعاش والنظافة التي تبحثين عنها وابعدي وسواس رائحة التعرق الذي يضعك في مواقف محرجة انتي في غنى عنها،ستقدم لكِ مجلة المرآة العربية بعضاً من الخلطات الطبيعية التي ستمنحكِ بشرة صحية خالية من الروائح الغير مرغوب فيها، تابعي معنا..

عزيزتي حواء،هل تريدين الحصول على رموش كثيفة تبرز جمال العين وجاذبيتها،مجلة المرآة العربية ستقدم لك اهم النصائح للحصول على رموش طويلة وكثيفة..

عزيزتي حواء نود اليوم أن نلفت انتباهكِ الى أهم الاخطاء التي تبعد مستحضرات التجميل عن هدفها الأساسي في إظهار جمالكِ،بل أنها بالعكس قد تفسد طلتكِ وجمالك،تعالي معاً نتعرف على هذه الاخطاء لكي لا تقعي بها…