Blog Layout 4 Template

أهلاً بكن من جديد صديقات مجلة المراة العربية ، اليوم نقدم لكن طبقاً لذيذاً ومُغذياً ومُشبعاً بنكهة خفيفة وجميلة. الكينوا؛ تلك الحبة الفائقة تجعل من هذا الطبق طعامًا فائقًا. دون أي تنازلات بخصوص النكهة أو التغذية مع وصفة سلاطة الكينوا هذه، لذلك استمتع دون أي شعور بالذنب!   وقت الطبخ: 20 دقيقة الكمية لشخصين المكونات:

المدرّبة الرياضيّة ألما الخضرا تقدّم لقارئات “مجلة المرأة العربية”، برنامجًا رياضيًّا من ثماني حركات تُؤدّى بدون استخدام أي معدّات، وتضمن لهن خسارة من ثلاث إلى أربع كيلوجرامات في الشهر، عند ممارسة كلّ منها لدقيقة، وتكرارها لأربع مرّات، يوميًّا. 1. المشي بِخُطى قَصِيرَة شافل: يتمّ القفز، مع تحريك الساقين بسرعة، نحو الأمام والخلف. 2. القفز دجامبينغ

تحوي حبة متوسطة من اللوز 7 سعرات حرارية، والكوب 250 مليلليلترًا منه 830 سعرة حرارية. وفي هذا الإطار، تصف اختصاصية التغذية والصحّة العامة لانا الزيلع* اللوز بـ”الغذاء الخارق” في الرجيم، نظرًا إلى فوائده الصحيَّة ودوره في خسارة الوزن، في حال تمَّ تناوله كوجبة خفيفة في الرجيم، حيث أنَّه غنيّ بـ الدهون الصحية والألياف والبروتينات. من المعلوم

أهلاً بكن صديقاتي عاشقات مجلة المرأة العربية ، كما نعلم هناك العديد من الأسباب التي تجعلكِ تفضلين اعتماد فستان زفاف بأكمام قصيرة في ليلة عرسك، إما للحصول على اطلالة بسيطة وعصرية، أو أنّ عرسكِ في موسم الصيف وتفضلين تصميمًا صيفيًّا ناعمًا، أو لأنه صيحة رائجة في أحدث موضة فساتين زفاف 2019. تنوعت الموديلات التي أبدعها

تشكل آخر صيحات مناكير صيف 2018 هاجسا لدى الكثير من الشابات والسيدات المولعات بمواكبة تقليعات الموضة. وهذا طبيعي جدا، إذ ان مناكير الاظافر، يبرز جمال اليدين ورقّتهما، كما يعكس ذوق السيدة وتفضيلاتها واسلوبها. في هذا التقرير، نقدم لكم آخر صيحات مناكير الاظافر الخاصة بصيف 2018 حتى تكوني دوما على اطلاع بما يدور في العالم على

تتميز المرأة السعودية بجمال شعرها من حيث القوة والكثافة، وذلك لاعتمادها على المكونات والوصفات الطبيعية التي لا تسبب أي تساقط للشعر بل تعطيه التغذية المطلوبة، ونجد أن المرأة السعودية عند صبغ شعرها فهي تعتمد على خلطات متاحة من مطبخها، فإذا كنت تبحثين عن طلة جديدة وصبغ شعرك من دون اللجوء إلى الصبغات الكيميائية التي تضر

يتحول الشعر مع الطقس البارد، في الغالب، باهتًا وجافًّا ومن الصعب ضبطه وتسريحه، وحتى انه يصبح مجعّدًا في بعض الأحيان. “مجلة المرأة العربية” يطلعكِ على 3 نصائح مهمّة للحصول على شعر لامع وصحي: 1. تبنّي عادات جديدة • شطف الشعر بعد غسله بالشامبو بالماء العذب أو البارد، إذا توافرت لديكِ الشجاعة لذلك، وذلك لإغلاق طبقة

الأظافر الجميلة والأنيقة جزء لا يتجزأ من إطلالة المرأة، سواء في الأيام العادية أو في الأعياد والمناسبات. لذلك، سنقدم إليك مجموعة من موديلات الأظافر لتكتمل طلتك . – المناكير الأحمر بالنقشة النارية: لا شك أن الأحمر هو سيد الألوان، ويليق المناكير الأحمر بـ البشرة البيضاء والسمراء على حد سواء. فاستخدميه على أظافرك، إنما بـ النقشة النارية، فهي

إنشاء مجموعة على الـ”واتساب” من أجل تبادل المعلومات والآراء، في إطار اجتماعي أو مهني، عمليَّة سهلة و سريعة. وهي تستدعي من المنضوين إليها الالتزام بقواعد الـ”اتيكيت”، التي تُعدِّدها خبيرة الـ”اتيكيت” السيِّدة نادين ضاهر، في الآتي: 1. يُطلق من أنشأ المجموعة اسمًا عليها، مع الحرص على إعلام الأشخاص المُراد ضمَّهم إليها قبل فعل ذلك. 2. يجب

لاختيار “ديكورات” المطابخ الـ”مودرن”، الـ”ديكورات” التي تتماشى مع خطوط الموضة الرائجة حاليًّا، تفيد النصائح الخاصّة بتصميم المطابخ العصرية الضيّقة أو الواسعة الآتية، حسب مهندسة الديكور ديالا غمراوي: 1. في المطابخ الضيّقة  | يحلّ الخشب اللمّاع على واجهات الخزائن، فتبدو الأخيرة وكأنّها مصنوعة من الزجاج. علمًا بأنّ هذه المادة عمليّة وسهلة التنظيف. ويعدّ الأبيض اللون الأكثر استخدامًا لهذا النوع