Blog Layout 4 Template

المدرّبة الرياضيّة ألما الخضرا تقدّم لقارئات “مجلة المرأة العربية”، برنامجًا رياضيًّا من ثماني حركات تُؤدّى بدون استخدام أي معدّات، وتضمن لهن خسارة من ثلاث إلى أربع كيلوجرامات في الشهر، عند ممارسة كلّ منها لدقيقة، وتكرارها لأربع مرّات، يوميًّا. 1. المشي بِخُطى قَصِيرَة شافل: يتمّ القفز، مع تحريك الساقين بسرعة، نحو الأمام والخلف. 2. القفز دجامبينغ

مرحباً جميلتي ، عندما نتحدث عن سحر المرأة وجاذبيتها فلابد لنا أن نقصد بذلك عيونها تحديدًا؛ حيث العالم الذي لا يُخبئ شيئًا ولكن ماذا إذا كانت هذه العيون لا تتمتع بـ رموش كثيفة؟ بالطبع سيتأثر هذا السحر كثيرًا بل إنه قد يختفي تمامًا مع انعدام هذه الشعيرات؛ لذلك سنقدم لكِ اليوم بعض المكونات الطبيعية التي ستساعدك

مرحباً صديقاتي ، كريم الوقاية من الشمس يشكل ضرورة في فصل الصيف عادة، إنما في الدول العربية لا يمكن الإستغناء عنه طوال أيام السنة، بما أن الشمس حاضرة دوماً. لذلك، من المهم تسليط الضوء على سلسلة من النقاط التي تتعلق بطريقة استخدام كريم الوقاية من الشمس تجنباً لارتكاب أي أخطاء. لاحظي أيضاً : – البشرة

مرحباً صديقاتي ،  على الرغم من تناولك للطعام الصحي، وشرب كمية كافية من الماء، وغسل وجهك عدة مرات، وتطبيق أفضل مستحضرات الوقاية من الشمس، ما زلت غير راضية تماماً عن بشرتك، إذاً حان وقت التفكير بحلول أخرى!  من الضروري للغاية تقشير بشرتك خاصة خلال أشهر الصيف. الحرارة الحارقة والتلوث والرطوبة تفقد الوجه نضارته الطبيعية. والأمر

مرحباً صديقاتي ، تبحث كل صبية قصيرة القامة عن وسيلة لزيادة طولها في اطلالتها يوم الزفاف، سواء كان بتصميم الفستان أو بـ الكعب العالي، الذي يُعتبر الحل الأفضل لاطلالة مشرقة ومناسبة لها، وتجعلها أكثر طولًا مما هي عليه في الحقيقة. عند اختيار الأحذية ذات الكعب العالي، فانتِ تضيفين لمسة جمالية مميزة لاطلالتكِ، فبالرغم من أنه قد

مرحباً صديقتي العروس ، هل أنتِ في مرحلة التحضير لحفل زفافك ؟ هل تبحثين عن فستان أحلامكِ لتكوني أجمل عروس، وتلفتي الانظار في يومكِ المميز؟ هل ترغبين في مساعدتكِ من خلال تقديم خيارات واسعة لفساتين الزفاف ؟ بالطبع هذا ما يشغل بال كل عروس أيّ فستان الزفاف هو الأجمل، والبحث عمّا يناسبها في مجموعات فساتين

بينما تسعى صاحبات البشرة الدهنية للتمتع بإطلالة مثالية لا يشوبها أي شائبة، تأتي إفرازات الجبين والخدين لتضفي لمعانًا غير مستحب على المظهر الخارجي وبخاصة في فصل الصيف؛ حيث ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ. لهذا السبب كان لِزامًا علينا مساعدتكِ في التعرف على بعض الخطوات الهامة للتخلص من هذا اللمعان المزعج: غسل الوجه لا شيء يضاهي

كثيرا ما تعاني الفتاة من آفة شحوب الأظافر وتنصرف للبحث عن طرق تبييض الاظافر، وقدد تتعدد الأسباب إذ قد يسبب كثرة استخدام الطلاء ومزيله إلى اصفرار الأظافر، كما أنّ الفطريّات، أو نقص الكالسيوم والزنك. كلّها أسباب قد تقودكِ للبحث عن طرق تبييض الاظافر، فالظفر كالبشرة تماماً يحتاج إلى التنفّس، وطلاء الأظافر كسواه من مساحيق التجميل التي

مرحباً صديقاتي الرشيقات ، رجيم البحر الأبيض المتوسط، طريقة مدروسة للحصول على وزن مثالي والعيش أطول، إذ أنَّ الرجيم المذكور عبارة عن نظام حياة صحِّي. وفي الآتي، تشرح اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع* لقارئات “مجلة المرأة العربية” عن تفاصيل رجيم البحر الأبيض المتوسط: تتمثَّل فوائد رجيم البحر الأبيض المتوسط، في: 1. الحفاظ على الوزن،

أهلاً صديقتي الجميلة ، ما رأيك في أن تدللي نفسك بتشكيلة الشباشب الأكثر رواجًا في هذا الموسم من كرت جايجر. تتميز هذه التشكيلة الجديدة من الشباشب الصيفية الأنيقة، بالراحة والسهولة لدى ارتدائها. أضيفي لمسة أنيقة إلى خزانة ملابسك الصيفية وتمتعي برحلتك القادمة إلى الشاطئ مع شباشب كرت جايجر جنبا إلى جنب مع الحقائب الجديدة بتصاميمها