7 نصائح للتحكم بمشاعر الغيرة الزائدة عن الحد .

منوعات
30.2K
0


7 نصائح للتحكم بمشاعر الغيرة الزائدة عن الحد .

لا شك أن الغيرة تعتبر عنصراً من عناصر تنشيط العلاقة الزوجية كالملح
والفلفل داخل الطعام، فيعطيها نكهة مناسبة وينشط المشاعر بين الطرفين ولكن
بشرط ألا تزيد عن الحد الذي قد يحول تلك الغيرة إلي مشاكل قد تهدد الحياة
الزوجية فيما بعد، وبالتالى علي المرأة أن تدرك خطورة إزدياد هذا الشعور عن

الحد وأن توقف الأمر وتهدأ الأمور إذا شعرت بأن الغيرة سوف تهدد مستقبلها
الزوجى دون داعٍ.فى مجلة المرأة العربية أقدم إليكِ النصائح التي تساعدكِ علي التحكم عند شعورك بالغيرة وكيفية التغلب علي هذه المشكلة فتابعينا !
1- التمهل والتحدث مع الزوج أولاً قبل الغيرة :

يجب أن تتمهلي قليلاً وتفكري في الأمر قبل أن تتسرعي بالشعور بالغيرة، لذا فيجب ألا تهاجمى بعنف علي زوجكِ بل تحدثى أولاً معه فى الموضوع بشكل غير مباشر وفكرى،

ثم يمكنكِ لفت نظره إلى الموقف الذى بدر منه وجعلكِ تشعرين بالغيرة الزائدة حتى يراعى ذلك فيما بعد.

2- إستمعى إلى مبرراته :

يجب ألا تهاجمى الزوج دون إنتظار المناقشة، فربما تكونين قد أخطأتِ في الحكم عليه، أو إنه لم يقصد ما قد فعله، لذلك إفسحى المجال أمام زوجكِ ليشرح لكِ مبرراته أولاً

ثم إحكمى عليه، حتي تكونين قد أعطيتِ له مساحة الدفاع عن النفس وشرح الموقف بكل حرية، وحتى لا تزيدى الخطأ بخطأ أكبر ربما يؤدى إلي مشكلة فيما بعد.

3- الهدوء :

عليكِ التحدث مع زوجكِ بكل هدوء حول الموقف، فربما طريقة التحدث نفسها إذا تمت بإسلوب عنيف قد تؤدى إلي مشاكل متفاقمة، لذا كى تتم المناقشة بشكل صحيح ويتم حل

المشكلة فعليكما التحدث بكل هدوء وإحترام آراء بعضكما البعض لعدم تطور الموقف إلي مشكلة أخري، ولكى تدربى النفس علي الهدوء أثناء المناقشة عموماً مع أى شخص عليكِ

بممارسة تمارين اليوجا والتأمل للتخلص من الشحنات السلبية وإستبدالها بالإيجابية.

4- إبتعدى عن مشاعر الغيرة فى الوقت المناسب

حاولى الإبتعاد عن الساحة عند شعوركِ بالغيرة الزائدة عن الحد نتيجة وجود زوجكِ وسط العديد من النساء في العمل أو غيرها، فإذا شعرتِ ان الوضح سوف يتطور إشغلى نفسك بالعمل

أنتِ أيضاً لو كان أمر تواجده مع النساء طبيعياً بحكم العمل أو غيرها، أو أخرجى للتنزه مع أطفالكِ، أو مشاهدة فيلم شيق أو ممارسة التمارين أو الذهاب لشراء إحتياجاتكِ مع الصديقات.

5- السماح للزوج بالخروج إلي المجتمع :

الحب شعور لطيف وجميل يشعر به الطرف الآخر ولكن إذا زاد عن الحد وأصبح حب إمتلاك لن يسعد به الطرف الآخر دون شك، لهذا لا تحولى حبك لزوجكِ إلي  حب إمتلاك، أى لا تجبرى

الزوج علي أن يظل طوال الوقت بين العمل والمنزل، بل إجعليه شخصاً إجتماعياً. إشتركوا فى أحد الأندية أو فى أحد الأنشطة الرياضية، فطالما كان الزوج أمام عينيكِ سيشعركِ ذلك

بالراحة وسوف تستطيعين التحكم في مشاعر غيرتك الزائدة.

6- إسعدى بحياتكِ الخاصة :

كما جعلتِ الفرصة لزوجكِ بالخروج إلي المجتمع فعليكِ أنت أيضاً الخروج إلي المجتمع وممارسة حياتكِ الخاصة بعيداً عن الزوج، فلا تجعلى الزوج محور حياتكِ بأكملها بل إجعلى لنفسك

المساحة بالخروج والعمل دون الزوج، فذلك سوف يخفف كثيراً من تفكيرك فى الزوج، ولن يجعلك ضحية للغيرة الزائدة.

7- الثقة بالنفس :

ثقي في نفسك، وإعلمي أن هذا الرجل هو من إختارك بنفسه دون تحكم أحد في قراره، لذا فهو يحبك من كل قلبه ومهما كانت دنياه مليئة بالمشاغل التي تبعده عنكِ،

فسوف يرجع فى النهاية لكِ ولمملكتكِ الدافئة المليئة بكل الحب والسعادة.


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك