تجربتي في تسريع نزول الوزن حصريا على مجلة المرأة العربية والمحررة منى ياسين تجربة بدايتها كانت من 10 أيام فقط، يمكنك التخلص من 2 إلى 5 كيلو من السموم والغازات·
أول ثلاث أيام:
تفاح طوال الثلاث أيام، مع شرب ماء والأعشاب والنوم 8 ساعات ليلا·
برنامج الأسبوع:
اليوم الأول:
1 لتر شوربة خضار + 5 فواكه( 3 منها عصير ) + سمك أو صدر دجاج مشوي·
اليوم الثاني:
1 لتر شوربة + فواكه + خضار مسلوقة·
اليوم الثالث:
تفاح + ماء ومشروبات أعشاب أفضلها الإكليل·
اليوم الرابع:
مثل اليوم الأول·
اليوم الخامس:
مثل اليوم الثاني·
أشياء مستحبة في الحمية:
يمكن شرب كوب حليب دافىء في اليوم + شعيرات الزعفران·
شراب الأعشاب، ليمون، زنجبيل ونعناع وإكليل·
الخضار والفواكه يجب أن تكون طازجة·
في الفواكه يجب شرب 3 عصائر·
يمكن إضافة زيت زيتون وليمون وأعشاب عطرية للأكل·
النوم 8 ساعات يوميا·
تدليك الجسم بزيوت عطرية·
