وصفات غذائية فعالة لخسارة دهون البطن سريعاً

التجميل
29K
0


وصفات غذائية فعالة لخسارة دهون البطن سريعاً

تتكاثر شكاوي السيدات والفتيات حول بروز منطقة البطن وتراكم الدهون بها،
وتعتبر منطقة البطن من أكثر الأماكن بالجسم التي تتمركز بها الدهون وتزداد
يوماً بعد يوم إذا لم يتم الإهتمام بهذه المنطقة وبخسارة الدهون المتراكمة
عليها والتي قد تسبب فيما بعد العديد من الأمراض الصحية الخطيرة.وفي مجاتنا المميزة أقدم لكِ سيدتي وصفات غذائية لتناولهم قبل وجبات الطعام والتي تفيدكِ في خسارة دهون البطن بكل أمان وبدون جهد.

* وصفة الليمون والكمون

المكونات:

ربع كوب كمون مطحون

ربع كوب قشر ليمون مجفف ومطحون

ربع كوب شمر مطحون

طريقة التحضير:

– قومي بخلط الثلاث مكونات معاً وضعيهم في عبوة نظيفة محكمة الغلق.

– تناولي ملعقة صغيرة واحدة من الخليط قبل وجبتي الغذاء والعشاء.

* وصفة الجوز وبذر الكتان

المكونات:

250 جرام بذر الكتان

50 جرام كمون

100 جرام جوز

طريقة التحضير:

– يحمص بذر الكتان والجوز ويطحنوا.

– ضعي بذر الكتان والجوز المطحون علي الكمون المطحون ويخلطوا جيداً.

– تناولي ملعقة صغيرة من الخليط قب وجبتي الغذاء والعشاء.


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك