اياك أن تخسري الوزن بسرعة:أولاً، عليك أن ترفضي عزيزتي كلّ أشكال الرجيم التي تُفقدك الوزن بسرعة، فالمعدّل الطبيعي هو بين كيلوغرام واثنين
في الأسبوع لا أكثر. فالحميات التي تُفقدك أكثر من 3 كيلةغرامات في الأسبوع، لا تذوّب الدهون المتراكمة في جسمك إنّما تجفّف الماء فيه وكون
الماء المتمدّدة بين الأنسجة تشغل مساحة أكبر من تلك التي تشغلها الدهون فترهّل الجسم يصبح محتّماً.
– قشّري جسمك بالأملاح البحرية:
ينصح الأطباء والخبراء النساء اللواتي
دورية، إذ تعمل هذه الأنواع من الأملاح على تعزيز الدورة الدموية وتنشيطها
ما ينعكس ذلك بشرة صحية مشدودة.
احصلي على جلسة تدليك أسبوعية:
يساهم التدليك بصورة أسبوعية، على شدّ أصعب المناطق في جسمك على غرار
الذراعين والأرداف. احصلي عليه أسبوعياً من دون تردّد لأنه ينشط الدورة
الدموية ويعزّز تجدّد الخلايا.
– رطّبي بشرتك:
بشرة مرطّبة هي بشرة صحيّة من دون جدال! ولا نعني هنا فقط تطبيق كريمات الألويفيرا وغيرها
من المكوّنات المرطّبة ولكن نقصد شرب 8 أكواب من الماء يومياً لأنّك حين
تؤمنين لجسمك الكمية المطلوبة من السوائل تنتقل الى بشرتك فتشدّها وتصبح
أكثر نضارة.