تحتاج العديد من النساء في فصل الشتاء، إلى عصير غني بالفوائد لتدفئة الجسم ومده بالطاقة التي يحتاجها على مدار اليوم، وذلك لمحاربة البرد والانفلونزا الموسمية التي من الممكن أن تصيبها أو أن تصيب أطفالها وأفراد عائلتها الصغيرة، لهذا سنقدم لك عزيزتي المرأة خليط سيعزز جهاز المناعة لديك.
خليط الجزر والبرتقال والتفاح:
يحتوي هذا الخليط الطبيعي على العديد من الفيتامينات مثل (C,A,B6) والبوتاسيوم وحمض الفوليك، الذي يفيد في حماية الجسم من الأمراض المرتبطة بالشتاء مثل البرد والانفلونزا، كما أنه يكافح الالتهابات.
طريقة التحضير:
ضعي الجزر لمدة 15 دقيقة فوق نار هادئة بعد تنقيته، ثم ضعيه برفقة التفاح والبرتقال بعد أن يبرد قليلا في الخلاط الكهربائي مع السكر حسب الرغبة، ثم قومي بتصفيته وتقديمه لأفراد عائلتك.