طريقة تحضير ساندويش التونة بالخضار للرجيم

مطبخك
2.4K
0

أهلاً بكم من جديد بكم صديقاتي عاشقات مجلة المرأة العربية، كما عودناكم دائماً على تقديم المميز والمفيد في عالم الطبخ، يسرنا ان نقدم اليوم لكم طريقة تحضير ساندويش التونة بالخضار للرجيم :

المقادير :

– التونا :
علبتين
كبيرة الحجم

– الذرة :
علبة
صغيرة

– الجزر :
1 حبة



مبشور

– ملح :
رشّة



– خس :
1 حبة
صغير الحجم

– المايونيز :
6 ملاعق كبيرة
لايت

– الخبز :
4 قطع
صامولي، أسمر

طريقة التحضير :

ضعي التونة في وعاء وأضيفي فوقها المايونيز اللايت واخلطي جيداً.
أضيفي الجزر المبشور والخس المقطّع جيداً دون تحريك الخليط.
أضيفي الذرة ثمّ وزّعي المكوّنات على الخبز.
حمّصي الخبز على الحماصة وقدّمي الساندويشات ساخنة.

وبالهناء والعافية ..

قد يعجبك أيضاً :

طريقة تحضير سلطة العدس البني بالخضار
طريقة تحضير ساندويش اللحم المفروم بالفلفل الأخضر
طريقة تحضير ساندويش برجر دجاج مشوي
خطوات تحضير ساندويش التيركي بالخضار
سلطة التونة بالمكرونة والبصل الأخضر
طريقة عمل أجنحة الدجاج بالخضار فى الفرن
ريجيم التونة لخسارة 7 كيلو جرام بالأسبوع



تعليقات الفيسبوك