رجيم الفجل لخسارة الوزن بأسرع وقت

صحتك
29.3K
0


رجيم الفجل لخسارة الوزن بأسرع وقت

هل إتبعتِ الكثير من الأنظمة الغذائية ولم تنفعك؟ هذا حال الكثيرين، لذا
نعرّفك علي ريجيم الفجل الذي يُعتبر من أحد أنظمة الريجيم المتبعة لإنقاص
الوزن، ويساعد علي خسارة ٩ كيلوغرام من الوزن الزائد في الجسم خلال أسبوع.
فما هو هذا الريجيم؟.تعرفي علي رجيم الفجل سيدتي في مجلة المرأة العربية وأخبرينا بنتيجة التجربة ؟

فوائد الفجل
يعمل الفجل علي إنقاص الوزن الزائد، إذابة الدهون الزائدة في الجسم، تخسيس منطقة الأرداف، تسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية.

ريجيم الفجل

وجبة الإفطار :

تتألف وجبة الإفطارمن حبّة من البرتقال، شريحة جبن وكاسة مريمية.

وجبة الغذاء:
تتألف من ٦ حبات من الفجل، صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد ونصف برتقالة.

وجبة العشاء :
تتألف من ٦ حبات من الفجل، برتقالة وسلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.

بالإضافة إلي ممارسة التمارين الرياضية يومياً. وتجنبي إستخدام الملح والبهارات علي الطعام، يمكنك إستبدالهم بالليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج.

إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، تناولي فجل. لكن، قبل البدء في إتباع أي ريجيم، إستشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدي مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك.

فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليك حتماً بطريقة سلبية.


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك