رجيم الأيس كريم الرجيم الأشهر لفصل الصيف

صحتك
31.3K
0


رجيم الأيس كريم الرجيم الأشهر لفصل الصيف

مع دخول فصل الصيف، يسارع الجميع إلي إتّباع رجيم للتخسيس السريع. فمعظم
الملابس الصيفيّة من خامات قطنية خفيفة تأخذ شكل الجسم فتظهر عيوبه. لا بد
إذاً من التخلّص من بعض الكيلوغرامات التي تراكمت عليك في فصل الشتاء، خاصة
أنّ الزيادة الجديدة محتملة جدّاً خلال الإجازات، فمن البديهي ظهور مشاكل

السمنة مع بداية الصيف. لأنه في هذا الفصل يكثر تناول المشهيّات والمسليّات
والمثلجات والآيس كريم والمياه الغازية والمشروبات المرطبة، ممّا يترتّب
زيادة في دخول السعرات الحراريّة فيزداد الوزن.تابعوا معنا سيداتي في مجلة المرأة العربية هذا الرجيم ونرجو أن يحوز علي ثقتكم .

اليوم الأول:

تناولي ما تشائين من أطعمة ومشروبات مختلفة.

اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:

الإفطار: آيس كريم (كرتان) + سلطة من نوع واحد.

الغذاء: آيس كريم (كرتان) + سلطة من نوع واحد.

العشاء: آيس كريم (كرتان) + سلطة من نوع واحد.

اليومان السادس والسابع:

فاكهة من صنف واحد.


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك