تجربتي في تسريع نزول الوزن التنحيف والرشاقة

صحتك
140
0

تجربتي في تسريع نزول الوزن حصريا على مجلة المرأة العربية والمحررة منى ياسين تجربة بدايتها كانت من 10 أيام فقط، يمكنك التخلص من 2 إلى 5 كيلو من السموم والغازات·

أول ثلاث أيام:

تفاح طوال الثلاث أيام، مع شرب ماء والأعشاب والنوم 8 ساعات ليلا·

برنامج الأسبوع:

اليوم الأول:

1 لتر شوربة خضار + 5 فواكه( 3 منها عصير ) + سمك أو صدر دجاج مشوي·

اليوم الثاني:

1 لتر شوربة + فواكه + خضار مسلوقة·

اليوم الثالث:

تفاح + ماء ومشروبات أعشاب أفضلها الإكليل·

اليوم الرابع:

مثل اليوم الأول·

اليوم الخامس:

مثل اليوم الثاني·

أشياء مستحبة في الحمية:

يمكن شرب كوب حليب دافىء في اليوم + شعيرات الزعفران·

شراب الأعشاب، ليمون، زنجبيل ونعناع وإكليل·

الخضار والفواكه يجب أن تكون طازجة·

في الفواكه يجب شرب 3 عصائر·

يمكن إضافة زيت زيتون وليمون وأعشاب عطرية للأكل·

النوم 8 ساعات يوميا·

تدليك الجسم بزيوت عطرية·


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك