الجوع الطبيعي والجوع العاطفي والفرق بينهما ؟

منوعات
23.9K
0


الجوع الطبيعي والجوع العاطفي والفرق بينهما ؟

يختلف الشعور بالجوع بين شخص وآخر كما تختلف كميات الطعام والوجبات التي يتناولها، فبعض الناس يتناولون الوجبات المفروضة بإنتظام وبفترات متباعدة فيما بينها، وأما البعض الآخر فيتناول كميات كبيرة من الطعام بفترات متقاربة وبكميات كبيرة وتشمل عادة الطعام غير الصحي والغني بالسعرات الحرارية المرتفعة. إن تساءلت يوما لما تشعرين بهذين النوعين من الجوع تكمن الاجابة في هذا المقال، فنحن سنقدم اليك اليوم الاجابة المتعارف عليها وهي إن كل انسان يمر بفترات جوع طبيعي وجوع عاطفي فتعرفي الى الفرق بينهما لكي تعرفي جيداً كيفية التمييز بينهما.



الجوع العاطفي :


يدفعك الجوع العاطفي إلى الشعور بجوع مفاجىء خلال أوقات النهار المختلفة والمدهش في ذلك انك وإن تناولت كميات 


كافية من الطعام لن تشعري بالشبع بعد إمتلاء المعدة. يدفعك الجوع العاطفي إلى التوجه نحو المأكولات الدسمة الغنية 


بالسعرات الحرارية ناهيك عن الحلويات وبشكل خاص الشوكولا، وما يعرفك أكثر إلى هذا الجوع هو أنك ستشعرين بتأنيب 


الضمير بعد تناولك هذه الكميات الكبيرة من الطعام. من يشعر عادة بالجوع العاطفي يسعى إلى تناول كل ما يجده 


أمامه.يعاني عادة من هذا الجوع العاطفي الأشخاص المصابون بإحباط كبير أو الذين يمرون بعلاقات عاطفية متوترة.








الجوع الطبيعي :


يشعر الشخص بالجوع تدريجياً وبفترات متباعدة فيتناول كميات كافية من الطعام تكفيه لسد جوعه وبالطبع يتوقف عندما 


يشعر بالشبع يسعى من يشعر بالجوع الطبيعي الى تناول الطعام الصحي الذي يحتاجه الجسم ويختار ما يتناوله بعناية 


كبيرة مبتعداً عن السعرات الحرارية العالية ويشعر دائماً بالرضا بعد تناوله الطعام.


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك