أسباب فشل الرجيم

صحتك
31.9K
0


اسباب فشل الرجيم

تعرفين ما هي الأسباب التي أدت الى فشل نظام الرجيم؟ الكثير من هذه الإسئلة تطرحها النساء على أنفسهن, لأنهن عاجزات عن تطبيق نظام غذائي والإستمرار عليه تابعى التفاصيل لتتعرفى على الاسباب وللتغلب عليها …

1- عدم الإلتزام بنظام الرجيم بشكل كامل يعتمد نجاح نظام الرجيم على الفرد ورغباته، فإذا لم تكن مستعدة حقاً للإلتزام الكامل طوال الوقت بنظام الريجيم لإنقاص الوزن فهي حتماً ستفشل في إنقاص وزنها على المدى الطويل .

2-  توقع إنقاص الكثير من الوزن في وقت قصير يجب العلم أن إنقاص الوزن بطريقة ناجحة يحدث ببطء بواسطة خطوات ثابتة .

3- إتباع نظام رجيم قاس وغير قابل للإستمرار إذا كنتِ تتبعين رجيماً قاسياً لا يتماشى مع النظام الصحي الطبيعي لتناول الغذاء, فاعلمي أن احتمالات الفشل في الاستمرار عالية .

4- تجاهل الجسم الأساسي تتطلع الكثيرات للحصول على قوام مثل وعارضات الأزياء دون النظر بواقعية إلى الشكل والقوام الطبيعي لأجسامهن، فبالرغم من إتباع أنظمة رجيم تؤدي إلى إنقاص الوزن, فإن هذا لا يعني تغير الشكل الكلي للجسم، فلكل قوامه الطبيعي الدائم سواء كان في وضعٍ بدينٍ أو نحيف .

5- إسقاط بعض الغذائية بعض السيدات لا تهتم بتناول إحدى الوجبات الغذائية، مما يسبب فشل الرجيم وذلك لأن طول الوقت بين الوجبات يتسبب في اكتساب بسهولة مع الاضطرار للحصول على وجبات غير صحية، لذلك يجب الالتزام بتناول الوجبات الغذائية الثلاثة على أن يكون الفارق بين الوجبة والأخرى أربع ساعات بدون تناول أي شيء .



شاهدي أيضاً :



...

قد يعجبك أيضاً:

تعليقات الفيسبوك