لحمية الصيام المتقطع العديد من الفوائد الصحية للجسم، كما أن لها العديد من الأساليب المختلفة والتي تستطيع اختيار ما يناسبك منها، تعرف عليها في هذا المقال. الصيام المتقطع: حمية متعددة الأساليب والفوائد  أظهرت العديد من الدراسات فوائد الصيام بمفهومه الديني المتعارف عليه، وهذا ما جعل بعض خبراء التغذية يستلهمون حمية جديدة تعرف بحمية الصيام المتقطع،

زومبا: تخسيس الجسم وإحراق السعرات بفعالية

نصائح تربوية لبناء جيل مثقف

تتطلّب مساحة الاستقبال المفتوحة على بعضها البعض، لا سيَّما في الشقّة ذات الطراز العصري، إيلاء بعض التفاصيل أهميّة، بطريقة تُحقّق التجانس بين أركانها بدون تنافر. وفي هذا الإطار، تقدّم مهندسة الديكور ريهام فرّان لقارئات “مجلة المرأة العربية ” نصائح الديكور المُتعلِّقة بترتيب الصالون مع السفرة.   المساحة قبل ترتيب الصالون مع السفرة، يُستحسن درس طبيعة

قبل الحمل ايام التبويض للحمل بولد أو ببنت .. حقيقة أم خرافة؟!

تعد العناية بالشعر والبشرة قبل النوم شيء جد مهم لجمالك وصحتك سيدتي، حيث أن الجسم بأكمله يحتاج للراحة وإن أخذها ستحصلين على بشرة نظرة بدون هالات سوداء أو تصبغات وشعر ناعم وجميل وكثيف وأسنان بيضاء، وذلك بخطوات بسيطة جدا عليك إتباعها. أهم النصائح:  1. نظفي وجهك جيدا حتى وإن لم تضعي الماكياج  2. اغسلي أسنانك 

هل قررت الوقت المناسب لتكوين أسرة أم أنك تخططين للحمل مرة أخرى؟احصل على مشورة الخبراء لمساعدتك على الحمل والبدء في حمل صحي. فيما يلي قائمة بالأشياء التي يجب أن تعرفها قبل الحمل: طرق تساعد على الحمل السريع قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها بعد إيقاف وسائل منع الحمل. وإذا قمت

أكدت ‎الدكتورة هاله المناخلي ، استشاري السلامه والصحه المهنيه على ضرورة التزام السيدات خلال التسوق بعدد من النصائح والإرشادات لتسوق آمن خلال فترة جائحة كورونا .. وقالت الدكتورة هالة في حديث لمجلة المرأة العربية أن يجب  ارتداء القناع والقفازات البلاستيكية أثناء التسوق. كما يفضل شراء الضروريات والاحتياجات الأساسية فقط لتقليل تواجدك في المناطق المزدحمة، ومن

وصفات طبيعية فعالة ستساعدك على التخلص من اسمرار الرقبة !

زيادة وزن الجنين في الشهر الثامن مهمة جدًا، تهتم بها كل الأمهات لقرب هذا الشهر من عملية الولادة ولأنه أيضًا هو الشهر الذي يكتمل فيه نمو أجهزة الطفل ويصير فيه الطفل أكثر نشاطًا مما سبق، ويكون كثير الحركة بشكل واضح وملحوظ، كما تنمو دماغ الجنين ويصبح أكثر قدرة على السمع والرؤية أيضًا، ويبدأ تجهيز الجنين