صحتك


إجراءات وقائية لتجنب الإصابة بفيروسات الشتاء

تكثر الإصابة بالأمراض في فصل الشتاء ، لا سيما تلك المتصلة بالجهاز التنفسي . وقد يكون من الضروري وضع “عوائق” أمام الفيروسات لمنع التقاط الجسم لها .في ما يلي أهم الإجراءات الوقائية للحماية من أمراض الشتاء بشكل فعال :كبار السن والأطفال دون سن عامين ، هم في الغالب أول ضحايا الفيروسات الشتوية والإنفلونزا الموسمية وأمراض

اقرأ المزيد

احذري المياه الساخنة على شعرك وبشرتك !

عادة ما نستخدم المياه الساخنة باستمرار وفي مختلف مواسم وفصول السنة ويتم استخدامها على وجه الخصوص في فصل الشتاء وعندما تشتد البرودة علينا سواء في الاستحمام أو التنظيف أو التدفئة .ولكن الكثير منا يغفل عن الأضرار السلبية التي تتركها المياه الساخنة على البشرة والشعر جراء استخدامها المستمر .واليكِ بعض الآثار الجانبية التى تتركها المياه الساخنة

اقرأ المزيد

تعرفي على أهم أسباب اصفرار الاظافر وكيفية علاجها

اصفرار الأظافر حالة مزعجة ومحرجة ، وليست عارضاً يمكن تجاهله . أطباء الأمراض الجلدية يحذرون من الخوف من أمراض جلدية تظهر عليها بهذا اللون والشكل . وفي حال حاولتِ علاج الأظافر الصفراء في المنزل ، ولم تلاحظي تحسناً خلال فترة عشرة أيام لأسبوعين كحد أقصى ، عليكِ بتحديد موعد مع طبيبك ، سيكون طبيبك قادراً

اقرأ المزيد

احذري من تركيب المجوهرات على الأسنان !

كيندال جينير ، هيلي بيبر ، أريانا غراندي ، وهايلي بالدوين ، من أوائل النجمات اللاتي اعتمدن موضة الأحجار الكريمة على الأسنان . اليوم تعود هذه الموضة بقوة ، بعد أن كانت ترند في التسعينات . البعض يستعيض بحبات شواروفسكي بدلاً من الأحجار الكريمة . موضة جميلة ، ولكن ما هي مخاطرها على الأسنان ؟

اقرأ المزيد

انقصي وزنك بتناول الشمندر

يعد الشمندر أو البنجر من اصناف الخضروات الجذرية الاكثر انتشارا وشيوعا حول العالم ويضاف الى السلطات او اصناف الشوربة كما يتم اعداد المخلل منه .ويمتاز الشمندر بلونه الاحمر الداكن وهو ذو طعم مميز ويحوي العديد من العناصر الغذائية التي تجعله قيمة غذائية وصحية كبيرة للانسان خاصة لجهة انقاص الوزن .• فوائد الشمندر للرجيم وانقاص الوزنيحوي

اقرأ المزيد

تعرفي على أهم التمارين الفعالة لنحت الخصر

سواء كنت تعانين من دهون زائدة او ترهلات في محيط الخصر أو الجوانب ، ما عليك سوى الاعتماد على هذه التمارين الرياضية لنحت الخصر في وقت قصير والحصول على جسم رشيق و قوام ممشوق كما تحلمين به .ستلاحظين عزيزتي تغييرات في ميحط خصرك ، خصوصاً اذا اقترنت هذه التمارين مع الحرص على اتباع نظام غذائي

اقرأ المزيد

تخلصي من الكرش المزعج بهذه الأطعمة

تقف مجموعة من العوامل خلف ظهور الكرش الذي يشوه شكل الجسم ، وعلى رأسها نوعية النظام الغذائي المتبع . وللتخلص من مشكلة الكرش ، لا بد من اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على أطعمة تساعد في إزالة الكرش وإذابة الدهون المتراكمة فيه . وفي الآتي ، لمحة عن هذه الأطعمة .• الخضروات الخضراءالخضراوات ذات الأوراق

اقرأ المزيد

هل تبحثين عن مشروب الأنوثة السحري .. الحل هنا

حليب الصويا .. هل تعرفي فوائد حليب الصويا للنساء ؟ وما أهميته لهن ؟ ما لا تعرفيه بأن حليب الصويا يمتلك المزيد من الفوائد الصحية الإضافية للمرأة . وذلك لأن حليب الصويا يحتوي علي مركب الأيسوفلافون الذي يشبه هرمون الأستروجين والذي يوفر الحماية ضد السرطان كما أنه يخفف من أعراض الطمث . وتعتبر جمعية السرطان

اقرأ المزيد