صحتك


احذري من تركيب المجوهرات على الأسنان !

كيندال جينير ، هيلي بيبر ، أريانا غراندي ، وهايلي بالدوين ، من أوائل النجمات اللاتي اعتمدن موضة الأحجار الكريمة على الأسنان . اليوم تعود هذه الموضة بقوة ، بعد أن كانت ترند في التسعينات . البعض يستعيض بحبات شواروفسكي بدلاً من الأحجار الكريمة . موضة جميلة ، ولكن ما هي مخاطرها على الأسنان ؟

اقرأ المزيد

انقصي وزنك بتناول الشمندر

يعد الشمندر أو البنجر من اصناف الخضروات الجذرية الاكثر انتشارا وشيوعا حول العالم ويضاف الى السلطات او اصناف الشوربة كما يتم اعداد المخلل منه .ويمتاز الشمندر بلونه الاحمر الداكن وهو ذو طعم مميز ويحوي العديد من العناصر الغذائية التي تجعله قيمة غذائية وصحية كبيرة للانسان خاصة لجهة انقاص الوزن .• فوائد الشمندر للرجيم وانقاص الوزنيحوي

اقرأ المزيد

تعرفي على أهم التمارين الفعالة لنحت الخصر

سواء كنت تعانين من دهون زائدة او ترهلات في محيط الخصر أو الجوانب ، ما عليك سوى الاعتماد على هذه التمارين الرياضية لنحت الخصر في وقت قصير والحصول على جسم رشيق و قوام ممشوق كما تحلمين به .ستلاحظين عزيزتي تغييرات في ميحط خصرك ، خصوصاً اذا اقترنت هذه التمارين مع الحرص على اتباع نظام غذائي

اقرأ المزيد

تخلصي من الكرش المزعج بهذه الأطعمة

تقف مجموعة من العوامل خلف ظهور الكرش الذي يشوه شكل الجسم ، وعلى رأسها نوعية النظام الغذائي المتبع . وللتخلص من مشكلة الكرش ، لا بد من اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على أطعمة تساعد في إزالة الكرش وإذابة الدهون المتراكمة فيه . وفي الآتي ، لمحة عن هذه الأطعمة .• الخضروات الخضراءالخضراوات ذات الأوراق

اقرأ المزيد

هل تبحثين عن مشروب الأنوثة السحري .. الحل هنا

حليب الصويا .. هل تعرفي فوائد حليب الصويا للنساء ؟ وما أهميته لهن ؟ ما لا تعرفيه بأن حليب الصويا يمتلك المزيد من الفوائد الصحية الإضافية للمرأة . وذلك لأن حليب الصويا يحتوي علي مركب الأيسوفلافون الذي يشبه هرمون الأستروجين والذي يوفر الحماية ضد السرطان كما أنه يخفف من أعراض الطمث . وتعتبر جمعية السرطان

اقرأ المزيد

عالجي الحروق البسيطة بهذه الزيوت سريعاً

علاج الحروق في المنزل الطفيفة منها ، يعتبر سهل من خلال نوع فعال من الزيوت العطرية الأساسية . حروق الماء المغلي والشواء والفرن الساخن ، في حال حدوث مثل هذه الحروق ، إليكِ الحل لتهدئة الألم وشفاء الجلد .• زيت الخزامى – اللافندر- العطري الأساسي لتسريع عملية الشفاءإنه زيت عطري أساسي يشفي ويلطف ويهدىء الحروق

اقرأ المزيد

تمارين صباحية لزيادة الطاقة وشد الجسم

كثير من النساء ليس لديهن الوقت الكافي او الفرصة للذهاب الى قاعات الجيم و الصالات الرياضية لممارسة الرياضة .الا ان هناك عده طرق تساهم و لو قليلاً في مساعدتك على تفادي السمنة بشكل ملحوظ ، منها بعض التمارين الصباحية السريعة التي بإمكانك القيام بها داخل المنزل في الصباح الباكر و قبل إنشغالك بالأعمال اليومية لزيادة

اقرأ المزيد

القهوة بالليمون .. لصحة أفضل

إضافة الليمون على القهوة طريقة غير معروفة لدى الكثير من الأشخاص ، كما أنهم لا يعرفون الفوائد المتعددة القهوة بالليمون على الجسم ، وذلك لأ ن القهوة تعمل على انقباض الأوعية الدموية بسبب احتوائها على الكافيين ، وإضافة قطرات قليلة فقط من الليمون إلى القهوة السوداء يساعد على تخفيف الصداع النصفي وبسرعة ، كما أن

اقرأ المزيد