صحتك


الرموش الصناعية .. جمال و مخاطر

للرموش وظيفة أساسية وهي حماية العين من الغبار والعرق والريح وغيرها من العوامل الجوية ، فهي بمثابة حاجز وقائي للعين بالدرجة الأولى ، كما أن لها جانب جمالي تسعى المرأة لإبرازه ، وهو ما أخذ حيزاً مهماً في حياة المرأة حيث أولتها الكثير من الاهتمام  خاصة في السنوات الأخيرة نتيجة التطور في عالم مساحيق التجميل

اقرأ المزيد

ودعي التشتت وعدم التركيز بهذه الخطوات البسيطة

يتخلل أوقات المراهقة للفتاة بعض التشتت وعدم التركيز ، لكثرة ما تريد القيام به وعدم قدرتها على تنفيذ كل طموحاتها ، لذلك نحرص على تقديم النصائح لكِ حتى تكوني قادرة على تخطي هذه الحالة من عدم التركيز .– احرصي على تناول وجبة الإفطار ، حيث أثبتت الدراسات أن من يتناولون وجبة إفطار صحية متكاملة هم

اقرأ المزيد

تعرفي على فوائد استخدام فرشاة الجسم الجافة

استخدام فرشاة الجسم الجافة له العديد من الفوائد لصحة الجلد ، ولصحة الجسم بالكامل ، وقد اثبتت هذه الفوائد العديد من الأبحاث الطبية ، وخبراء الجلد والبشرة يشجعون الناس على تجربتها ، خصيصا لفوائدها الشهيرة في تخليص الجسم من السموم .فوائد استخدام فرشاة الجسم الجافة :• تقشر الجلد وتحسن من ملمسه وتخلصه من الخلايا الميتة

اقرأ المزيد

احذري من خطورة الأرق

لطالما نصح الأطباء و المختصين بالنوم الجيد ، وحذروا من خطورة اضطرابات النوم على الصحة العامة ككل ، وهاهي دراسة تؤكد ذلك وتربط بين الأرق وصحة الدماغ .قام باحثون من جامعة أوبسالا في السويد بفحص 15 رجلاً ، بمتوسط عمر 22 عاما ، حصلوا جميعا على نوم جيد لمدة 7-9 ساعات في الليلة الأولى ،

اقرأ المزيد

احذري ! طلاء الأظفار يضر بصحتك

طلاء أظافرك بالمواد الكيميائية الملونة يعرضك لمجموعة كبيرة من السموم من بينها ثلاثي فينيل الفوسفات ، والذي أثبتت الدراسات التي تدور حول تأثير هذه المادة الكيميائية على اضطراب الغدد الصماء في الجسم .يستخدم ثلاثي فينيل الفوسفات كأحد الملدنات والتي تقي الأثاث من أن يضرم فيه النيران ، والتي أثبتت الدراسات أنه يتسبب في كثير من

اقرأ المزيد

اخسري وزنك الزائد بالترامبولين

مع الرغبة الشديدة في خسارة الوزن او الحفاظ على وزن مثالي ، لا شيء يبدو مستحيلاً ما دامت هناك عزيمة لذلك ، لكن بعض الطرق تساعدنا في الوصول لاهدافنا اسرع من غيرها . و بما ان تخفيف الوزن يعني بالمقام الأول حرق الدهون المتراكمة في الجسم و السعرات الحرارية التي قمتي بتناولها ، فلا بد

اقرأ المزيد

تعرفي على الفواكه المسموحة لكِ في الكيتو دايت

تتعدد انواع الفواكه المسموحة في الكيتو دايت ، لكن يفضل اختيارها حسب طبيعة كل جسم وحالته الصحية مع الطبيب المختص ، كونه من الأنظمة التي تستوجب اتباع أسلوب معين لإنقاص الوزن ومد الجسم بالطاقة والحيوية في آن واحد .ان النظام الغذائي الكيتوني يعتمد على تناول نسب كربوهيدراتية منخفضة خلال فترة الاستفادة منه ، ما يساعد

اقرأ المزيد

تعرفي على فوائد عشبة المليسة

عشبة المليسة واسمها العلمي Melissa officinalis ، هي نبتة عشبية معمرة تنمو بشكل منخفض وقريب من سطح الأرض ، وأوراقها دائرية تشبه شكل القلب ، وتنبعث منها رائحة شبيهة برائحة الليمون عند سحقها ، وتحتوي على أزهار صغيرة ذات لون أصفر وأبيض . وغالبًا ما يصار إلى حصاد الأوراق قبل نمو الأزهار لاستعمالها والحصول على

اقرأ المزيد