صحتك


اذا كنتِ في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل .. اليك هذا المقال

من المعروف أن الثلاث أشهر الأولى من الحمل هم الأشهر الأكثر حساسية خلال فترة الحمل ، لأن الجنين يكون في بداية تكوينه ، و يكون الحمل في أقل درجات ثباته .لذلك اليك بعض النصائح التي ستساعدك على تخطي هذه الشهور بأمان لك و لطفلك • امتنعي عن تناول الأدوية مهما كانت الأسباب لإنها يمكن أن

اقرأ المزيد

الاناقة ذات المخاطر .. تعرفي على مخاطر الكعب العالي

معظم النساء عند اختيارهم للأحذية ، يميلون لاختيار الاحذية ذات الكعب العالي ، ولا يضعوا في الإعتبار الراحة بعد إرتداؤه ، و لكن المهم أنه يكمل أناقة أزيائهم .و بالرغم من ذلك ، فإن معظم النساء لا يدركون الأضرار الناتجة عن إرتداء أحذية الكعب العالي لأجزاء كثيرة في الجسم .لذلك تعرفي معنا على اضرار الكعب

اقرأ المزيد

بطرق طبيعية عالجي أمراض اللثة بمنزلك

أصبح علاج اللثة بالمنزل أمر شائع و متاح في معظم المنازل ، لتوافر المنتجات الطبيعية التي تستخدم في كل منزل التي يمكنك من خلالها علاج بعض أمراض اللثة كالالتهابات و الالام و الاحمرار و التورم . فالمحافظة على صحة الفم و الاسنان أمر هام جدا لأنه يمكن أن يؤثر على بقية الجسم ، اذا وجدت

اقرأ المزيد

حافظي على ذاكرتك قوية دائما

يشكو الكثير منا من النسيان وضعف الذاكرة في سن مبكرة ، و تعود الأسباب الرئيسية للنسيان الى أخطاء نرتكبها في نمط حياتنا بشكل عام ، كالغذاء غير الصحي . و يؤثر النسيان و ضعف الذاكرة على مهارات التواصل ، لذلك نقدم لكم سيداتي بعض الوسائل التي تساعد في تحسين صحة الدماغ والوقاية ضعف الذاكرة .•

اقرأ المزيد

الكركم .. دواء طبيعي في منزلك

تعتبر التوابل أحد الطرق العلاجية الشهيرة في آسيا . و يعتبر الكركم من أهم هذه التوابل نظرا لخواصه التى تساعد على الشفاء ، و التي تكون موجودة فى ساقه . ان الأجزاء المستخدمة من الكركم كدواء وغذاء هي الدرنات الصغيرة ذات اللون الأصفر .الفوائد الصحية للكركم :•    يمنع تلف الخلايا ، ويقلل من خطر الإصابة

اقرأ المزيد

تعرفي على أكثر المشروبات تناولا بدلا من الشاي و القهوة

كثير منا يفضل تناول القهوة و الشاي صباحا ، لتمنحه النشاط و الحيوية طوال اليوم .اليوم سنقدم لك سيدتي أفضل المشروبات البديلة للشاي و القهوة لتمنحك النشاط و الحيوية ، بالاضافة الى فوائدها الصحية العديدة .• مشروب القرفة يمكنك تناول القرفة صباحا بدلاً من الشاي و القهوة فهي تحرق السكر الزائد في الجسم ، و

اقرأ المزيد

أطعمة هامة للوقاية من سرطان الثدي

النظام الغذائي الذي تتبعينه يؤثر على معدل اصابتك بالامراض ، لذلك نقدم لك هذه الأطعمة لتساعدك على الوقاية من سرطان الثدي .• المشروم ( عيش الغراب )ان النساء الأكثر تناولا للمشروم يكونوا اقل عرضة للإصابة بمرض سرطان الثدي ، و ذلك لأنه يحتوي علي أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقاوم السرطان .• القرنبيطيحتوي علي نسبة

اقرأ المزيد

ترطيب الشفاه بمواد طبيعية

فصل الشتاء على وشك البدء ، و كثير منا سيداتي يعاني من جفاف الشفاه و تشققها خاصة في فصل الشتاء . و كثير منا أيضا قام بتجربة عديد من منتجات ترطيب الشفاه منها الجيد و منها كان استخدامه بدون نتائج ملموسة ، لذلك نقدم اليك سيدتي بعض المواد الطبيعية الفعالة التي يمكنك استخدامها لترطيب الشفاه

اقرأ المزيد