صحتك


من مواد طبيعية .. حضري بنفسك كريم لعلاج السيلوليت و تشقق الجسم

إذا كنتِ تتبعين نظام غذائي لانقاص الوزن دون الرغبة في ظهور السيلوليت نتيجة التغير في الوزن ، كل ما عليك هو استخدام الكريمات الموضعية التي تمنع ظهور السيلوليت ، ولكن قد تنفق كثيرا من المال على هذه الكريمات ، ولكن من حسن الحظ انه يمكنك صنع هذه الكريمات بنفسك من مواد طبيعية وبتكلفهة اقل في

اقرأ المزيد

أطعمة مفيدة لعشاق الحلوى و السكريات

إن الرغبة في تناول السكريات أمر شائع جدًا خاصة بين النساء .في الواقع ، كثير من الأشخاص لديهم نوعًا من الشغف للطعام ومن بينه شغف تناول السكر . و الذين لديهم الشغف بالسكر يشعرون برغبة قوية لتناول شيء حلو المذاق ، وقد يجدون الأمر صعبا للتحكم بأنفسهم عندما يتعلق الأمر بالطعام .و يمكن أن يؤدي

اقرأ المزيد

تعرفي على أهم التمارين المناسبة لكِ أثناء فترة الحمل

هل تعلمي سيدتي أهمية ممارسة الرياضة لصحتك أثناء فترة الحمل ؟  يعتقد بعض السيدات الحوامل أنهم عند ممارستهم للرياضة أن ذلك سيزيد من تعبهم ويمنعهم من اتمام أي عمل خلال اليوم ، ولكن ذلك غير صحيح إطلاقا . سنقدم لك سيدتي فوائد التمارين للحامل ، و لكن عليك قبل أن تجربي اي نوع من التمارين

اقرأ المزيد

تعرفي على فوائد شرب الماء مع الليمون

يعد الليمون من أكثر الفواكه الحمضية شهرة في العالم ، حيث أنه يتميز بطعمه الحامض ، و يعد مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد ، و للحصول على هذه الفوائد يمكن استخدام ثمرة الليمون لتحضير مشروب الماء والليمون ، و يعتبر الماء والليمون من المشروبات الصباحية المشهورة ،

اقرأ المزيد

تعرفي على الفيتامينات و الأطعمة الهامة لمكافحة الشيخوخة

عندما يتعلق الأمر بالجمال والحفاظ على الشباب ، نجد الكثير يبحث عن الحلول الممكنة التي تقيهم من علامات التقدم في العمر وظهور علامات الشيخوخة ، حيث إن البشرة تتغير وقد تبدأ صحة الجسم بالتراجع ، الا أن البشرة هي أول ما يتأثر بالتقدم في السن ، في حين قد تبقى علامات الشيخوخة مخفية في الأعضاء

اقرأ المزيد

طرق بسيطة لزيادة الوزن بالخميرة

تدخل الخميرة في صناعة الفطائر والخبز والحلويات ، وغيرها من الأطباق الغذائية الشرقية والغربية ، كما تعتبر من العلاجات المستخدمة للحد من العديد من المشكلات الصحية ، وتستخدم كذلك على نطاق واسع في علاج المشكلات الجمالية المختلفة على رأسها مشكلة النحافة والسمنة . نحن سنساعدك سيدتي في التعرف على كيفية استخدام الخميرة للتخلص من النحافة

اقرأ المزيد

اذا كنتِ تمري بأشهر الحمل .. لا تستغني عن هذه الأطعمة

من أهم المراحل التي تمر بها المرأة في حياتها هي مرحلة الحمل والولادة ، والتي قد تكون صعبة على المرأة التي تحمل للمرة الأولى وتحاول أن تجعل كل تركيزها في الحفاظ على صحتها وعلى صحة جنينها .لذلك نقدم لك سيدتي أهم الأطعمة المفيدة لك و لجنينك خلال فترة الحمل .• البيضتحتوي البيضة الواحدة على 90

اقرأ المزيد

تعرفي على أهمية الكولاجين لصحتك و بشرتك و كيف تحصلين عليه

بالطبع تعرفين سيدتي أن للكولاجين أهمية كبيرة لصحة بشرتك و نضارتها ، و الكثير من السيدات تلجأن للحصول عليه عن طريق عمل جلسات للبشرة ، و لكن هل تعلمي سيدتي أن له أهمية كبيرة لصحتك أيضا مثل إكتساب قوة العظام و الأظافر و الشعر و الجلد و تعزيز قوة الأسنان و صحة اللثة ، و

اقرأ المزيد