من المعروف أن الثلاث أشهر الأولى من الحمل هم الأشهر الأكثر حساسية خلال فترة الحمل ، لأن الجنين يكون في بداية تكوينه ، و يكون الحمل في أقل درجات ثباته .لذلك اليك بعض النصائح التي ستساعدك على تخطي هذه الشهور بأمان لك و لطفلك • امتنعي عن تناول الأدوية مهما كانت الأسباب لإنها يمكن أن

معظم النساء عند اختيارهم للأحذية ، يميلون لاختيار الاحذية ذات الكعب العالي ، ولا يضعوا في الإعتبار الراحة بعد إرتداؤه ، و لكن المهم أنه يكمل أناقة أزيائهم .و بالرغم من ذلك ، فإن معظم النساء لا يدركون الأضرار الناتجة عن إرتداء أحذية الكعب العالي لأجزاء كثيرة في الجسم .لذلك تعرفي معنا على اضرار الكعب

أصبح علاج اللثة بالمنزل أمر شائع و متاح في معظم المنازل ، لتوافر المنتجات الطبيعية التي تستخدم في كل منزل التي يمكنك من خلالها علاج بعض أمراض اللثة كالالتهابات و الالام و الاحمرار و التورم . فالمحافظة على صحة الفم و الاسنان أمر هام جدا لأنه يمكن أن يؤثر على بقية الجسم ، اذا وجدت

يشكو الكثير منا من النسيان وضعف الذاكرة في سن مبكرة ، و تعود الأسباب الرئيسية للنسيان الى أخطاء نرتكبها في نمط حياتنا بشكل عام ، كالغذاء غير الصحي . و يؤثر النسيان و ضعف الذاكرة على مهارات التواصل ، لذلك نقدم لكم سيداتي بعض الوسائل التي تساعد في تحسين صحة الدماغ والوقاية ضعف الذاكرة .•

تعتبر التوابل أحد الطرق العلاجية الشهيرة في آسيا . و يعتبر الكركم من أهم هذه التوابل نظرا لخواصه التى تساعد على الشفاء ، و التي تكون موجودة فى ساقه . ان الأجزاء المستخدمة من الكركم كدواء وغذاء هي الدرنات الصغيرة ذات اللون الأصفر .الفوائد الصحية للكركم :•    يمنع تلف الخلايا ، ويقلل من خطر الإصابة

كثير منا يفضل تناول القهوة و الشاي صباحا ، لتمنحه النشاط و الحيوية طوال اليوم .اليوم سنقدم لك سيدتي أفضل المشروبات البديلة للشاي و القهوة لتمنحك النشاط و الحيوية ، بالاضافة الى فوائدها الصحية العديدة .• مشروب القرفة يمكنك تناول القرفة صباحا بدلاً من الشاي و القهوة فهي تحرق السكر الزائد في الجسم ، و

النظام الغذائي الذي تتبعينه يؤثر على معدل اصابتك بالامراض ، لذلك نقدم لك هذه الأطعمة لتساعدك على الوقاية من سرطان الثدي .• المشروم ( عيش الغراب )ان النساء الأكثر تناولا للمشروم يكونوا اقل عرضة للإصابة بمرض سرطان الثدي ، و ذلك لأنه يحتوي علي أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقاوم السرطان .• القرنبيطيحتوي علي نسبة

فصل الشتاء على وشك البدء ، و كثير منا سيداتي يعاني من جفاف الشفاه و تشققها خاصة في فصل الشتاء . و كثير منا أيضا قام بتجربة عديد من منتجات ترطيب الشفاه منها الجيد و منها كان استخدامه بدون نتائج ملموسة ، لذلك نقدم اليك سيدتي بعض المواد الطبيعية الفعالة التي يمكنك استخدامها لترطيب الشفاه