صحتك


عززي مناعة جسمك ضد الفيروسات مع هذه الفيتامينات المهمة

مرحبا صديقاتي الرشيقات، أصبحت تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات أولوية لدى معظم الناس بعد انتشار وباء كورونا المستجد في العالم وقد بدأ الجميع يبحث عن طرق لتعزيز الجهاز المناعي. ولمعرفة المزيد من المعلومات حول كيفية تقوية الجسم ضد الفيروسات واهمها عبر المأكولات، جلبنا لكي سيدتي حواء في هذا الموضوع طرق سهلة لتقوية مناعة الجسم ضد

اقرأ المزيد

هل تستمتعين في أيام الحمل؟ فقط احذري من عدوى الحوامل

أهلاً عزيزتي حواء ، هل تستمتعين في أيام الحمل؟ تهانينا ، فقط انتبهي لبعض أنواع العدوى التي تحدث في هذه الفترة بشكل أساسي وتؤثر على الأمهات الحوامل، في حين أن بعض أنواع العدوى محفوفة بالمخاطر لك ولطفلك. من الناحية العلمية، جسم الإنسان في مرحلة دفاعية دائمة، لحماية الجسم من الأضرار المحتملة من البكتيريا والفيروسات المختلفة

اقرأ المزيد

هل تحبين الحلوى ولكنك تريدين العناية بصحتك؟ الحل هنا

انت محظوظة! في هذا القسم نقدم لك بعض الوصفات لإعداد الحلويات الصحية والمنزلية والسهلة. يبدو الأمر مستحيلاً أو صعبًا للغاية ، لكنه ممكن.  معنا ستكتشفين أنه يمكننا علاج أنفسنا دون الحاجة إلى أطنان من السكر والمكونات المجنونة الأخرى. لا تفوتي وصفاتنا الصحية ، التي سوف تساعدك على الاستمتاع بنفسك ولكن أيضًا تحافظ على صحتك ورشاقتك

اقرأ المزيد

وصفة سحرية لإنقاص الوزن بدون ريجيم ولا ادوية

الوصفات المكونة من المواد الطبيعية قد تكون مفيدة في إنقاص الوزن يجب إنقاص الوزن عن طريق حرق الدهون و ليس العضلات الوصفة تسرع في حرق الدهون و تقلل الشهية تأخذ الوصفة قبل الوجبات بثلث ساعة  تعمل على إنقاص الوزن بسهولة و بدون الحاجة إلى اللجوء إلى الحميات الغذائية القاسية.  وهذه الوصفة مكونة من مواد طبيعية

اقرأ المزيد

هل صدرك مترهل؟ هنا تمارين لشد الصدر وتكبيره

أهلاً عزيزتي حواء ، تمارين شد الصدر تُخلّص من ترهلات وتجاعيد الصدر من جرَّاء الرضاعة الطبيعيَّة، أو فقدان الوزن عند اتباع رجيم سريع، وغيرهما من الأسباب. وفي الآتي، صور تمارين شد الصدر وخطواتها، وهي تُطبَّق في المنزل بصورة منتظمة للحصول على نتيجة مرضيَّة خلال أقل من شهر.   7 تمارين لشد الصدر وتكبيره 1. تمرين

اقرأ المزيد

لأفكار صحية لأكل متوزان عند البدء في الرجيم

مرحباً صديقتي حواء ، ما هو أفضل رجيم لإنقاص الوزن، والحفاظ على ثباته بعد ذلك؟! سؤال يراود كثيرين، في أوساط الأفراد الذين يعانون من مشكلة الوزن الزائد، ويبحثون عن أفضل رجيم لإنقاص الوزن، خصوصًا مع التنوّع في أنظمة الرجيم المُخسِّس. “مجلة المرأة العربية” يطلع القرَّاء على أفضل رجيم لإنقاص الوزن والحفاظ على ثباته، وكيفية تمييز

اقرأ المزيد

هل يعاني أحد أحبائك من أعراض الزهايمر؟ راقبي هذه العادات السلبية

مرحباً صديقاتي الجميلات ، تزايد نسبة إصابة البشر بمرض الزهايمر للمتقدمين بالعمر ترسل إشارة تحذير عالمية من أخطاره، وحثَّ هذا الأمر العلماء على إجراء المزيد من الأبحاث لتقليل الإصابة به على مستوى العالم. ويظن الناس أن الزهايمر يصيب من لدى عائلته تاريخ وراثي به، لكنه لا يعلم أن النمط غير الصحي المتبع لدى البعض قد يستقطب

اقرأ المزيد

هل تشعرين بالاكتئاب ؟ لا تقلقي هنا نصائح للتخلص منه بسهولة

عزيزتي عاشقة مجلة المرأة العربية ، يُعرِّف المختصون في علم النفس السلوكي الاكتئاب، بأنه حالة نفسية، تؤثر على كثيرٍ من تصرفات الشخص المصاب بها، وتؤدي إلى ظهور عديد من الأعراض والعلامات التي تُحدث تغييرات في سلوكه، وطريقة تفكيره، ومشاعره، لذا ينصحون المصابين بالمرض باتباع عدد من النصائح والإرشادات السلوكية التي تساعد على التخلص من أعراض

اقرأ المزيد