Authors Template

فطور الصباح قهوة او شاي او قهوة بالحليب منزوع الدسم دون سكر الغذاء لحم بقر او غنم دون شحوم او صدر دجاج او شرائح ديك رومي او سمك + طبق سلطة مكون من الخس و الطماطم و الخيار السناك مشروب دافئ دون سكر العشاء نفس الغذاء مسموح 2 زبادي طبيعي في اليوم تؤكل حسب الرغبة

المكونات و التحضير المكونات ملعقة عسل كوب ماء سخن ملعقة كركم ملعقة مبشور الليمون التحضير نمزج الكل و يصفى بعد 10 دقائق يشرب مرتين في اليوم اول مرة على الريق و ثاني مرة قبل النوم تنبيه يجب اتباع نظام حساب السعرات الحرارية 6 ايام 1200 سعرة و يوم 1500 طيلة شهر .

تمكن البريطاني روب جيليت من خسارة 184 كغ من وزنه خلال عام ونصف فقط بدون إجراء أي جراحة. وكان وزن روب يصل في سن 25 عاما إلى 260 كليوغرام، و مؤشر كتلة الجسم بحوالي 104، في حين كان النطاق الصحي لديه يتراوح بين 28 و 25، وهو ما أقلق الأطباء الذين كانوا يخشون إصابته بأمراض

تكبير الثدى ب10 طرق امريكية فعالة ومجربة تكبير الثدى بالتمارين يمكن لبعض التمارين مثل تكبيس الصدر و الضغط على الصدران تساعد في تكبير الثدي . هذه التمارين تشمل حركة الذراعين والكتفين والتي سوف تحرك أنسجة الجلد والعضلات داخل وحول منطقة الثدي . وهذا بدوره يجعل ثدييك أكثر قوه ويبدو أكبر . القيام بهذه التمارين يوميا

الوصفة الاولى اسلقي بطاطسية و اهرسيها كويس و استني شوية لما تبرد +نصف كوب لبن او اكثر حسب حجم البطاسطية الاستخدام بعد هرس البطاطس ساخنة حتى تكون زي المرهم و اضيفي لها اللبن بالتساوى واتريكها لتكون دافئة و ضعيها على وجهك حتى تجف عليه ثم افركيها ثم اغسلي وجهك و بصي في المراة ستجدين بياضا

اكلات الدايت أو اكلات الرجيم هي عبارة عن مجموعة من الأطعمة التي تساعد علي تخسيس الجسم وحرق السعرات الحرارية بدلاً من إضافة المزيد منها، والأهم أن اكلات الدايت هذه رخيصة الثمن ومتوافرة في كل منزل تقريباً ويمكن العثور عليها بسهولة.في الوقت نفسه اكلات الدايت التي نعرضها لكم في موضوعنا هي أطعمة طبيعية 100% يمكن إدخالها

يعد البرتقال مخزن لفيتامين C، يعمل العجائب لشعرك. فهو فعال في علاج قشرة الرأس، تساقط الشعر،والشعر المجهد والضعيف. إذا كنت ترغبين في شعر جميل وقوي، جربي وصفات البرتقال للعناية بالشعر التالية: 1. البرتقال لشطف الشعر:اغلى قشر البرتقال في الماء وصفيه في اليوم التالي. استخدميه بمثابة شطف الشعر للتخلص من قشرة الرأس والحصول على شعر ناعم.

أناقتك براحة قدميك، تشكيلة فلات نسائي بموديلات وألوان متعددة لتناسب جميع إحتياجاتك شاهديها معناوشاركينا رأيكـ:

قشر 4 برتقالاتقشر 4 ليموناتتقطع قطع صغيرة وتوضع في لتر ماء ربع ساعة على النار وتغلق النارويترك منقوع لمدة ساعتين حتى يبرد ثم يصفى ويوضع في علبةفي الثلاجة أو يوضع في بخاخ وكل يوم يوضع منه على قطنة وتمررعلى الوجة والرقبة على بشرة نظيفة يستخدم مرتين يوميا منأول إسبوع ستظهر نتيجة التونيك .يوضع في الثلاجة

نص أفاكادوملعقة كبيرة زيت جوز الهندملعقة كبيرة جل الصبارملعقة صغيرة عسلملعقة صغيرة زيت الزيتون تخلط وتوضع على الشعر وبعدها نغسل الشعر