مرحباً صديقاتي ، تكثر المغريات من الأطعمة والحلويات خلال العطلات، ويتغير النظام الحياتي المتّبع، حيث قد ينسى البعض ممارسة الرياضة ويستسلمون للخمول وللأغذية الغنية بالسعرات الحرارية. أخصائية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the town ، تقدم لك بضع نصائح يجب تذكرها لتجنّب زيادة الوزن: – تفادي المأكولات الدسمة والغنية بالدهون قدر المستطاع مثل

حمية الطبيب الأمريكي “اتكنز” تعد بـ خسارة الوزن الزائد، عن طريق التقليل من استهلاك الكربوهيدرات، مثل: الخبز والبطاطس والحلويات، وتناول بالمقابل اللحم والمايونيز والزبدة! “مجلة المرأة العربية” تكشف خصائص وأهداف “حمية اتكنز”، في الآتي: وفق “حمية اتكنز”، فإنَّ السمنة ومشكلات الصحَّة المتصلة بها، مثل: النوع الثاني من السكري وأمراض القلب، هي نتيجة لأنظمة الرجيم الغذائية قليلة

قالت دراسة برازيلية لمعهد «كاردوزو»، الذي أسسه الرئيس البرازيلي الأسبق «فيرناندو هينريكه كاردوزو»، إن محاولة المرأة لإثارة اهتمام الآخرين بها، يعتبر شيئًا إيجابيًا، ولا يعني على الإطلاق المباهاة والتعالي على الناس العاديين.. فهي ستشعر بأنها إنسانة مهمة وغير منسية في زاوية مغلقة. وهذا أمر جيد جدًا بالنسبة للجنس الناعم والحساس الذي يتأثر بكل صغيرة وكبيرة

مرحباً صديقاتي ، الآخرون يروننا كما نريد أن نظهر لهم، فنحن نختار لهم الانطباع الذي يرسخ بمخيلتهم تجاهنا، كذلك الثقة بالنفس يمكننا أن نجعلها انطباع لنا في اذهانهم، لذا يجب عليكِ أن تظهري بمظهر الواثقة في طريقة تعاملك، ووقفتك ونبرة صوتك مهما كان ماضيك وسلبياته. الأخصائي النفسي محمد الخالدي يقدم لنا أساليب مبسطة في تطوير

تزيني بإطلالة مختلفة هذا الموسم مع مجموعة “كرت جايجر” خريف وشتاء 2018 للأحذية ذات الكعب القصير. حيث تتميز كل قطعة في هذه التشكيلة بطابعها الفريد الذي يمنحك بمجرد إضافتها لمسة من الأناقة والعملية.  يناسب هذا النوع من الأحذية النساء اللواتي لا يفضلن ارتداء الكعب العالي كونه غير مريح وغير عملي بالأخص خلال أوقات الدوام، أو

الجرأة في اختيار الفساتين سمة تتّسم بها كثير من النجمات، أيًّا كان تصميم الفستان، للفت الأنظار وتسليط الضوء أكثر عليهنّ، وإبراز رشاقتهن. ومن بين تصاميم الفساتين الجريئة، موديلات فتحة الساقة الطويلة، التي عادةً ما تختارها النجمات في القطع السواريه، كل نجمة بحسب ذوقها والأنسب لها، لنلقي نظرة سريعة على أحدث خيارات الفنانات بهذا الموديل، من

مرحباً صديقاتي ، أحمر الشفاه جزء أساسي من حياة أي صبية، سوف تجده في غالبية حقائب الفتيات، هو عنوان أنوثتها وجمالها، وما بين الألوان الكثيرة لأحمر الشفاه، يبقى الأحمر الداكن أو النبيذي هو الأكثر جرأة، وجمالا. وفي السهرات الليلية، يمكنك الاعتماد على هذا اللون مع مكياج ناعم وأنثوي كـ النجمات. المميز في درجات الأحمر الداكن أنها

هل تعلمين عزيزتي حواء أن الصبيّة التي تعشق المكياج، لن تتخلى عنه حتى على الشاطئ، ولكي تبدي بشكل طبيعي، عليكِ أن تعتمدي على مكياج ناعم وبسيط، يناسب أجواء الشاطئ، بصيحة الـ No makeup- makeup.  سوف تبتعدين عن كريم الأساس عند تطبيق مكياج الشاطئ، ولكنكِ ستستبدلينه بـ واقي الشمس sun block إن لم ترغبي في أن تأخذي

عزيزتي الجميلة ، النقوش والتفاصيل التي تزين الأظافر، تعبر عن شخصية سيدة تعشق الحياة، تولي مظهرها الأوقت اللازم وتسعى باستمرار إلى إطلالة متقنة إلى أبعد حدود. صحيح أنه في كل موسم تطل علينا دور الأزياء العالمية والشركات المتخصصة في إنتاج مناكير الأظافر بمجموعات لونية جديدة تتماشى ومزاج الموسم، إنما يبقى هناك العديد من التصاميم المبتكرة

عزيزتي حواء ، تساقط الشعر من المشاكل المزعجة التي تواجهها الصبايا بشكل عام، ويزداد الأمر سوءًا عندما يتساقط الشعر بشكل لافت من الأمام، فقد يتساقط بشكل دائري أو طولي، أو من الأجناب، وبالنهاية يتسبب في مظهر غير مرغوب به لأيّ فتاة. أسباب تساقط الشعر من الأمام: – قشرة الشعر من الأمام، تعمل على سدّ المسام