لكل عروس مستقبلية عليك تناول هذه الفيتامينات الأربعة

صحتك
304
0

كل سيدة ترغب في أن تهتم بأظافرها، لتحصل على أظافر قوية وجذابة.

 وتصبح عملية الاهتمام بالأظافر أكثر أهمية بعد الخطوبة، لأن جميع الأصدقاء سيرغبون برؤية خاتم الخطوبة وبالتالي سيلاحظون مدى اهتمام العروس المستقبلية بأظافرها.

وإذا كان موعد زفافك قريب فلا بد من أن تهتمي بأظافرك بشكل سريع، لأن كل الأنظار ستتحول إليها عند القيام بتبادل الخواتم في حفل الزفاف.

ومما لاشك فيه أنك تطمحين للحصول على أظافر صحية وقوية قبل يوم الزفاف، لذلك اخترنا لك بعض الفيتامينات التي ستساعدك بالحصول على أظافر الأحلام.

فيتامين “B12”: هذا الفيتامين لا يساعدك فقط على ايقاف تكسر الأظافر، بل أيضا يساعد أظافرك على النمو بشكل أفضل.

فيتامين “E” أو فيتامين “H”: إذا كانت لديك أظافر هشة وسهلة الكسر، فإن الأغذية الغنية بهذا الفيتامين ستعمل علي مساعدة أظافرك على النمو بشكل قوي. 

الحديد: تناول الأطعمة الغنية بالحديد يساعدك في محاربة البقع البيضاء التي تصيب الأظافر، ويزيد من قوة وصلابة الأظافر.

ولا تنسي سيدتي أيضاً أهمية الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد.


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك