قطعة واحدة قبل النوم تمنحك بطنا مسطحا فى وقت قياسى

صحتك
312
0


قطعة واحدة قبل النوم تمنحك بطنا مسطحا فى وقت قياسى

هناك العديد من الخضروات التي تساعد علي إنقاص الوزن خاصة منطقة البطن ، لذا نقدم لك اليوم الباذنجان والذي له فوائد فريدة، فهو يزود الباذنجان الجسم بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات، كما أنه يحتوي الباذنجان علي ألياف تتضمن مادة البكتين ذات القدرة الفائقة علي حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي.


 

فهو يوفر الشعور بالشبع ،أما بالنسبة للسعرات الحرارية فإن 100 غرام من الباذنجان يحتوي علي 20 سعرة حرارية،

فاعتمدي الباذنجان في نظامك الغذائي لخسارة الوزن وحرق الدهون لمده أسبوع وستلاحظين الفرق.


ولكن يجب تناول الباذنجان مطبوخا وليس نيئا حتي لا يتسبب في مغص شديد، وتناولي قطعة واحده قبل النوم كل يوم وسوف تحصلين علي بطن مسطحة في وقت قياسي.


ولتحضير العصير المفتت للشحوم اساسه الباذنجان والذي سيفقدك حتى 5 كيلو.


المكونات:
نصفة حبة باذنجان
برتقالة كبيرة


التحضير


قبل الافطار و على الريق لمدة شهر امزج نصف حبة باذنجان مع برتقالة و كوب ماء و اشربه على الريق.



شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك