مشروبات للتخلص من الانتفاخ بعد الفطار

صحتك
541
0


مشروبات للتخلص من الانتفاخ بعد الفطار

كثيرا منا يشعر بالانتفاخ بعد تناول الافطار في شهر رمضان نتيجة لتناول كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة وعدم احتواء الأطباق على الكثير من  الألياف، وللتخلص من هذه الانتفاخات إليك بعض المشروباتز


الزعتر
– أضيفي ملعقتين من الزعتر المجفف إلى كوب ونصف من الماء المغلي، واتركي الخليط 5 دقائق ثم تناولي كوبا منه بعد الإفطار.



النعناع المجفف
-أضيفي ثلاث ملاعق طعام من النعناع المجفّف إلى 5 أكواب من الماء المغلي، ثم أتركي المزيج يرتاح لمدة 10 دقائق. إشربي كوباً من الخلاصة يومياً بعد الإفطار.


خلاصة إكليل الجبل
– قومي بأضافة ملعقة وسط من إكليل الجبل الجاف إلى كوب من الماء المغلي، ثم أتركي الخليط برتاح لـ10 دقائق، ثم صفي الخلاصة وتناولي كوباً منها بعد الإفطار.


الزنجبيل
-إنقعي قطعة من الزنجبيل في القليل من عصير الليمون، وقومي بعد مرور 10 دقائق بمضغها.



شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك