مالا تعرفينه عن الموز

صحتك
292
0


مالا تعرفينه عن الموز

أوضحت دراسة جديدة، أن الموز له قدرة تنظيم فترة الدورة الشهرية لدي
الإناث، كما أنه يزيد من قوة الجسم، إضافة إلي أنه يحمي من الأمراض،
لإحتوائه علي كمية مرتفعة من الألياف.وأوضح الموقع الطبي الأمريكي
“Health”، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، أن هناك 10 مشكلات

يمكن أن يحلها الموز أفضل من بعض الأقراص الدوائية:

1- الموز مصدر جيد للطاقة، وهذا هو السبب في إستخدام الرياضيين له.

2- الموز يحتوى علي الأحماض الأمينية، مما يسبب الشعور بالسعادة وبالهدوء، ونظراً لإحتوائه علي الماغنيسيوم

والكالسيوم يمكن أن يحمي من الإكتئاب.

3- الموز يحتوي علي مستوي عال من الكالسيوم والقليل من الأملاح، وهو أمر جيد للقلب ويساعد أيضا علي

 خفض ضغط الدم المرتفع.

4- يزيد من قوة الذاكرة عن طريق تناول موزة واحدة يومياً.

5- الموز يحتوي علي كمية كبيرة من الحديد، وبالتالي يعمل علي زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم،

وهذا أمر جيد جدا لمرضى فقر الدم.

6- الموز يمكن أن ينظم هرمونات الجسم.

7- يساعد الموز المرأة الحامل علي التقليل من غثيان الصباح ويحافظ علي توازن مستوى السكر في الدم.

8- كما أنه يخلق طبقة خاصة في المعدة، وبالتالي يخفض من فرص الإصابة بقرحة المعدة، نظراً لقيمته الغذائية،

وبالتالي يعتبر الموز قادراً علي السيطرة علي أحماض المعدة.

9- يحتوى الموز علي ستة من الفيتامينات، تضبط مستويات الجلوكوز في الدم.

10- ثمرة واحدة من الموز في الصباح يمكن أن تمنع الإمساك، لأنه يحتوى علي كمية عالية من الألياف.


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك