نصائح للتخفيف من آلام التهاب الجيوب الأنفية

جمالك
328
0


نصائح للتخفيف من آلام التهاب الجيوب الأنفية

يعاني الكثير من الناس من مشكلة الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية مما
يتسبب لهم بالإصابة بالصداع الشديد وعدم القدرة على التنفس بشكل سليم.تستعرض
مجلة المرأة العربية  بعض النصائح التي تمكنك من التخفيف من آلامإ لتهابات الجيوب الأنفية لتحظي بصحة جيدة وبدون آلام تعكر عليكِ صفو
حياتكِ.

التلوث :

إبتعدي قدر ما تستطيعين عن التلوث الجوي حتي تحمي نفسك من الإصابة بأخطار التهابات الجيوب الأنفية، فقومي

بالإبتعاد عن مصادر دخان السجائر وعوادم السيارات لتحمي نفسك من التهاب الجيوب الأنفية.

المياه :

تناول كمية مناسبة من المياه يوميًا يساعد في التقليل من فرص الإصابة بإلتهابات الجيوب الأنفية، لذلك إحرصي علي

 تناول 8 أكواب يوميًا من المياه لتحظي بيومٍ خالٍ من إلتهابات الجيوب الأنفية المزعجة.

درجات الحرارة :

الإنتقال من مكان دافئ إلي مكان بارد بشكل مفاجئ قد يتسبب في جفاف الجيوب الأنفية، لذلك حاولي أن لا تدخلي

 مكان بارد بشكل مفاجئ إذا كنت في مكان دافئ حتي لا تصابي بآلام التهاب الجيوب الأنفية.

الأغذية :

يمكن عن طريق تناول بعض الأغذية التي تساعد علي ترطيب الجيوب الأنفية أن تحمي نفسك من نوبات الجيوب الأنفية

 المزعجة، كأن تتناولي البصل والثوم فهما رائعين للحماية من التهابات الجيوب الأنفية.

البخار :

الجلوس أمام إناء يحتوي علي الماء المغلي المتصاعد منه البخار الساخن يعد إحدي العلاجات الطبيعية لنوبات الجيوب

الأنفية، قومي بتجريب ذلك الأمر في حالة شعورك بآلام التهاب الجيوب الأنفية.



شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك