ريجيم العسل لخسارة 3 كيلو غرام في أسبوع

صحتك
389
0


ريجيم العسل لخسارة 3 كيلو غرام في أسبوع

للعسل قدرة كبيرة على التقليل من الوزن الزائد بالنسبة للسيدات اللاتي يعانين من السمنة  أو الوزن الزائد، كما بإمكانه أن يضيف الوزن  بالنسبة للسيدات اللاتي يعانين من النحافة المفرطة، كونه يعتبر من بين العناصر الغذائية المهمة التي تحتوي على مواد غذائية ضرورية يحتاجها الجسم…

تخلصي من 3 كلغ في أسبوع لكي تتمكني من التخلص من 3 كلغ في أسبوع، عليك بتناول مزيج ملعقة من العسل  الأبيض مع نصف ملعقة من القرفة في كوب ماء مغلي قبل نصف ساعة من تناول وجبة الإفطار،و أن تقومي بنفس الشيء قبل الذهاب إلى النوم ليلا.

تعمل هذه الوصفة على التقليل من تراكم الدهون و بالتالي تخفيف الوزن. للحصول على فعالية أكبر

اليوم الأول

قطعتين من التوست + 3 ملاعق صغيرة من العسل الأبيض + ½ كوب من الحليب الخالي من الدسم.

قومي بتناول هذه الوجبة لأربع مرات خلال اليوم.

اليوم الثاني

 قطعتين من التوست الأسمر + ملعقة من الجبن البلدي + خيارة + كوب من الشاي بدون سكر. قومي

بتناول هذه الوجبة لأربع مرات خلال اليوم. قومي بإعادة تناول الوجبات السابقة بالتناوب لمدة 6  أيام، و خلال اليوم السابع بإمكانك أن تتناولي  كل ما تحبين شريطة أن تتوقفي عن تناول الطعام مع السابعة مساءا. في حال الشعور بالجوع بين الوجبات، يمكنك شرب مشروبات ساخنة دون سكر او حبة من الفاكهة. بإتباعك لهذه الحمية الغذائية، بإمكانك خسارة 3 كلغ أسبوعيا،  مع حماية جسمك من الإصابة بالكثير من الأمراض، كون العسل الأبيض يعمل على تقوية مناعة الجسم.


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك