لكل من تبحث عن الرشاقة إحذري هذه الأمور بعد الأكل

صحتك
536
0


 لكل من تبحث عن الرشاقة إحذري هذه الأمور بعد الأكل

كل إمرأة تبحث عن رشاقتها فهي سر جمالها ولكن هناك أمور تجهلها لذلك لايأتي معها الرجيمبأمورة الأيجابية وإهتماما منا بجمالك سيدتي ورشاقتك فقد أتينا إليك ببعض السلبيات التي تقومين بها بعد الأكل حتي تحذريها شاهديها معنا هنا في مجلة المرأة العربية وأخبرينا برأيك .
1ـ لا تدخني ، فقد أكدت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشر سجائر مما يعني فرصة الإصابة بالسرطان أصبحت أكبر.

2 – لا تتناولي الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام، لأن ذلك يعمل علي إمتلاء المعدة بالهواء، لذلك لا تأكل الفواكه إلا بعد ساعتين من تناول الطعام أو ساعة قبل تناوله.

3ـ لا تشربي الشاي، لأن ورق الشاي يحتوي علي كمية كبيرة من الحوامض والتي بدورها تصعب من عملية هضم البروتينات.

4 – لا تفكين حزامك بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي بسهولة إلي تجمع الدهون في منطقة الخصر وتراكمها.

5 ـ لا تستحمين، لأن الإستحمام بعد الأكل سيؤدي إلي زيادة تدفق الدم لليدين والأرجل والمنطقة المحيطة بالمعدة مما يسبب بطئاً في عملية الهضم.

6 ـ معظم الناس ينصحون دائماً بالمشي بعد كل وجبة، وأن المشي سيجعلك تعيش 99 سنة، وفي الحقيقة أن هذا ليس صحيحاً لأن المشي سوف يرهق جهازك الهضمي مما يؤدي إلي عدم مقدرته علي إستخلاص المغذيات الموجودة في الطعام.

7 ـ لا تنامي مباشرة، لأن الطعام الذي تناولتيه لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوث إلتهابات داخل الأمعاء.


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك