معلومات صحية لايمكنك الأستغناء عنها

صحتك
27K
0


معلومات صحية لايمكنك الأستغناء عنها

عزيزتي حواء أتينا إليك ببعض المعلومات المهمة والأزمة لصحتك والتي لايمكنك الأستغناء عنها للعناية بصحتك وحرصا من مجلة المرأة العربية علي صحتك سيدتي فقد أتينا إليك بها لتعرفيها وتعملي بها . وإليك هذه النصائح :
1-البقاء مستيقظا لمدة 17 ساعة هو نفس شرب 2 أكواب من الكحول بالنسبة لجسمك. فالسهر في الليل بإستخدام الكمبيوتر ومشاهدة

التلفزيون تزيد إحتمال الإصابة بالكآبة والأرق والأمراض المزمنة.

2-وضع أحمر الشفاه طوال اليوم وبشكل مستمر يتسبب في تراكم الرصاص في الدم مما يسبب تراجعاً في القدرات الدماغية والذاكرة مستقبلاً.

3- أوجاع الظهر عادة ماتتصل بالجفاف ولهذا من المهم أن يحافظ كل إنسان علي شرب الكمية التي يحتاجها الجسم وهي لترين ماء يومياً.

4-إذا وضعت سماعات للأذن لمدة ساعة واحدة   فإن ذلك سيؤدي إلي تضاعف البكتيريا في داخل أُذنيك.

5-الضحك يمحو كليا التشنجات العضلية والتقلصات التي تكون في الأصل السبب الرئسي لظهور آلآم الظهر والرأس والعنق.

6 -أثبتت الدراسات أن مضغ نفس نكهة العلكه  و وضعية الجسم التي كنت تستخدمها أثناء المذاكره تساعد علي إسترجاع المعلومات أثناء الإختبار.

7-شرب القهوة يوميا يحمي من الإصابة بسرطانات الفم والحلق حسب دراسة لجمعية السرطان الأمريكية.

8-قلة النوم من الممكن أن تجعلك تضحك بشكل غريب علي أشياء عادية لا تستدعي الضحك أبداً.

9-الغضب يحرك مناطق الصدق في الدماغ  لذلك معظم الأشخاص أقرب إلي قول الحقيقة حين الغضب.

10 -الأستحمام بعد الأكل مباشرة مضر يسبب عسر الهضم  لأن الدم يتدفق للأطراف فيؤدي إلي تقليل الدم المتوجه للمعدة.

11 -الزعفران يمتلك خصائص مضادة للكأبة حيث يعمل علي زيادة مستويات مواد كيماوية معينة في الدماغ ومنها السيروتونين.

12-رائحة النعناع تحفز التركيز  مصانع في اليابان تضع بخاخات من محلول النعناع لتزيد من إنتاجية العمال.

13-الآيس كريم يحسن مزاج الإنسان ويزيد الشعوره بالسرور وثبت أنه ينشط مراكز السرور والسعادة في الدماغ

 


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك