مشروبات طبيعية تساعد على تهدئة الأعصاب سيدتي!!

صحتك
217
0

تعاني مجموعة من النساء من التوتر والقلق الحاد، بسبب مجموعة من العوامل التي تحيط بها، ما يجعل نفسيتها سهلة الكسر، ولتخطي الأمر سنقدم لكي مشروبات طبيعية ستساعدك على التخلص من المزاج المتقلب.

المكونات: 

-ملعقتين صغيرتين من الخزامى

-كأس صغير من الماء الساخن

-ملعقة كبيرة من عصير الليمون


طريقة التحضير: 

نأخذ كأس الماء الساخن ونضيف له الخزامى ونتركه لمدة 20 دقيقة ثم يصفى ونقوم بإضافة الليمون ويشرب يوميا قبل النوم.

المكونات: 

-البابونج

طريقة التحضير:

قومي سيدتي بغلي البابونج، لأنه من الأعشاب المهمة التي تساعد على التخلص من التوتر وتقلب المزاج، كما أنه يساعد على الاسترخاء، ولهذا يجب الحرص على تناول كوب عند الشعور بالتوتر حتى يساعدك على الهدوء. 

المكونات 

-اللويزة 

طريقة التحضير:

اللويزة تساعد بشكل كبير في التخلص من التوتر والقلق، ما عليك سوى غليها ثم شربها قبل النوم، وستذهلين بالتحسن الملحوظ الذي سيطرأ على مزاجك.


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك