كيف تتغلب على العطش في رمضان

منوعات
28K
0


كيف تتغلب على العطش في رمضان

للتغلب على العطش في شهر الصيام , ينصح بعدة أمور اعرفوها في السطور التالية :

كيف تتغلب على العطش في رمضان
احرص على شرب ما لا يقل عن 2:3 ليترات ماء (8:10 كاسات) بين الفطور و السحور .

كيف تتغلب على العطش في رمضان
لاتكثر من شرب القهوة و الشاي و مشروبات الطاقة التي تحتوي على الكافيين لأنها تساهم في ادرار البول الذي بدوره يؤدي للشعور بالعطش .

كيف تتغلب على العطش في رمضان
اجعل الألبان و منتجاتها بالاضافة الة الخضروات الطازجة من اساسيات وجبة السحور .

كيف تتغلب على العطش في رمضان

لا تأكل الأطعمة المالحة أو الحراقة أو المقلية – أو التي تحتوي على بهارات بكثرة خاصة على وجبة السحور .

كيف تتغلب على العطش في رمضان
قلل من تناولك للمشروبات و الحلويات الرمضانية الغنية بالسكر فهي تساهم بإدرار البول فيزيد الشعور بالعطش .


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك