رجيم التمر.. في رمضان..

صحتك
29.1K
0


      فى رمضان..  رجيم التمر..

رجيم التمر هو من الأنظمة الغذائية التي تساعد بشكلٍ كبيرٍ على إنقاص الوزن خلال فترةٍ قصيرةٍ.

 

• الفطور: 7 حبات تمر مع القهوة


الغداء: يعتبر هو الوجبة الرئيسية ومكون من: ربع دجاجة، شريحة خبز توست
نخله، أي نوع من الخضار بمقدار ثلاث إلى أربع حبات ماعدا الجزر والقرع

• العشاء: عبارة عن خضار مع شرائح من الزيتون بمقدار صحن متوسط

إليكِ أهم فوائد التمر:

– يلعب التمر دوراً هاماً فهو ملينٌ ومعالجٌ للامساك.

– يعادل التمر حموضة المعدة لأنه غنيٌ بالأملاح القلوية كالكالسيوم والبوتاسيوم.

– يعالج التمر أمراض القلب لاحتوائه على الحديد.

– يتميز التمر بأنه له فعالية ضد الحساسية لاحتوائه على عنصر الحديد.

– يعمل على وقف النزيف عند الحمل.

– يمكن استخدامه في حالات الفشل الكلوي.

– يمنع التمر الدوخة ودوار الرأس لاحتوائه على بعض العناصر مثل الكاروتين.

– يساعد على منع الخلايا السرطانية من النمو والانتشار لاحتوائه على المغنيسيوم والكالسيوم.

– يساعد دقيق التمر المجفف ونواته المطحونة على الشفاء من الربو وضيق التنفس.


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك