الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة قد يسبب آلام في الرقبة و الأكتاف و في اسفل الظهر احياناً . لذلك لابد من الحرص على عمل التمارين يومياً عندما تشعر بالتعب .احتفظو قرائنا بسنخة من الموضوع وواظبو عليها لتمتعو بالصحة و العافية .
تمارين أثناء الجلوس على الكمبيوتر
0