تهتم أغلب السيدات بمتابعة قياس أوزانهن باستمرار، لكن القليل منهن من تعرف الطريقة الصحيحة لقياس الوزن، فتقع العديد من السيدات في أخطاء كثيرة، ونقدم لك الأوقات المناسبة التي تستطعين فيه قياس وزنك بشكل مضبوط بعيدا عن كل الأخطاء.
-بعد تناول وجبات مالحة فقد يؤدي ذلك يؤدي إلى زيادة طفيفة فى الوزن لأنها تسبب احتفاظ الجسم بالسوائل الزائدة، لذلك لا تزن نفسك فى ذلك اليوم
-قبل الدورة الشهرية بخمسة أيام تكون هناك تغييرات هرمونية والجسم يحتفظ بالماء.لذلك تكون قياس الوزن متقلب.
-تعتبر الفترة بعد الانتهاء من الأنشطة الرياضية وقتا غير مناسب لتحديد الوزن نظرا لأن الجسم قد يقل وزنك نتيجة فقدان السوائل خلال التمارين الرياضية و بالتالي لن يكون مضبوطا.
تجنبي الوقوف علي الميزان في هذه الأوقات
