الاستيقاظ باكراً يساعدك في مواجهة الاكتئاب

صحتك
33.2K
0

Valentine's Day Promotion

مرحباً من جديد صديقاتي ، المرأة التي تستيقظ في الصباح الباكر أقل عرضة إلى مخاطر الإصابة بالاكتئاب، وفق دراسة علمية جديدة.
المرأة الصباحية التي تحترم الساعة البيولوجية للجسم أقل عرضة إلى مخاطر الإصابة بالاكتئاب، وذلك حسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية “مجلة
الأبحاث النفسية Journal of Psychiatric Research”.

أجرى باحثون من جامعة كولورادو، ومعهد ماساشوستس للتقنية MIT وجامعة هارفارد وجامعة فيينا في النمسا دراسة من أجل معرفة ما إذا كان النمط
الزمني للمرأة له علاقة بمخاطر إصابتها بالاكتئاب.

Kure Bazaar - available at Alyaka.com

وقام العلماء بتحليل المعطيات الطبية لحوالي 32.470 امرأة مشاركة في الدراسة الثانية لصحة الممرضات Nurses Health Study II والتي
تستطلع من خلال أسئلة استبيانية النمط الزمني لكل منهن، وتناول مضادات الاكتئاب أو جود تشخيص لإصابتهن بالاكتئاب. في السنوات الأربع الأولى من
الدراسة، أصيبت 2.581 امرأة بالاكتئاب.

وكشفت نتائج هذه الدراسة أنَّ المرأة الصباحية أظهرت مخاطر منخفضة تصل إلى 12 في المائة للإصابة بالاكتئاب، بينما المرأة المسائية أكثر عرضة
للإصابة بالاكتئاب.

وتمت ملاحظة هذه النتائج لدى المشاركات ممن ينمن ما بين 7 إلى 8 ساعات دون الانخراط في نظام نوبات العمل المتباينة، الأمر الذي يشير إلى أنّ
النمط الزمني قد يكون عاملاً مستقلاً للنوم، والاكتئاب.

Max & Me - available at Alyaka.com



Sustainable is Hotter. Take 20% Off Your First Order Today!

تعليقات الفيسبوك