جديد المجلة
- الملابسالجاكيت الجلدي القصير أناقتك المميزة بألوان وتصاميم تناسب إطلالتك في كل الفصول
- أحذيةاختاري أحذية بلمسة ربيعية تزيدك أناقة وجاذبية خاصة في إطلالاتك
- منوعاتانتهز الفرصة واستفد من كوبونات الخصم عند التسوق من أمريكان ايجل
- التجميلبشرتك ستصبح مشدودة وشابة وبدون تجاعيد والمفاجئة في هذا القناع
- الملابستألقي في منزلك مع تشكيلة حمالات الصدر الرياضية الفاخرة (مرفق كود التخفيض)
- الملابساختاري واطلبي من مجموعة حمالات الصدر الرياضية بمختلف الأشكال (مرفق كود التخفيض)
- الملابستشكيلة جديدة من حمالات الصدر الرياضية من أرقى الماركات (مرفق كود التخفيض)
- عرائسموديلات ساحرة وخاطفة للأنظار من أحذية العروس لتكوني ملكة في يومك
- أحذيةتألقي في ليلة العمر بأحذية مريحة وأنيقة ومتناسقة مع فستان الزفاف
- صحتكتعلمي خسارة دهون البطن بكرسي داخل المنزل
الرياضية
برنامج خسارة الوزن في 3 ايام برجيم التفاح والزبادي
يمكن خسارة الوزن واستعادة الرشاقة بطرق مختلفة. اما ابرزها واكثرها فعالية فهي تلك التي تعتمد على نظام غذائي صحي خال من الدهون الضارة والسكر وعلى شرب كمية كافية من الماء وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كذلك من المفيد ان تتبع بين الحين والآخر حمية قصيرة الامد تسرع عملية نسف الدهون. ومن ابرز الامثلة على هذا رجيم
اقرأ المزيد5 نصائح للحصول على بشرة متألقة ومشرقة
هل تريدين أن تكون بشرتكِ أكثر تألقاً ونضارة. عندما يكون خداكِ أكثر إشراقاً ولمعاناً، تبدو بشرتكِ وكأنها تشع نوراً من الداخل. يمكنكِ الحصول على تلك النتيجة باستخدام مستحضرات العناية بالبشرة باهظة الثمن لفترة طويلة، أليس كذلك؟ إلا أن جوابنا هو: توجد أيضاً خمس طرق أخرى (سهلة) للحصول على الأقل على بشرة مشرقة ومتألقة. استعدي، فعبارات
اقرأ المزيد5 نصائح للحصول على بشرة متألقة ومشرقة
هل تريدين أن تكون بشرتكِ أكثر تألقاً ونضارة. عندما يكون خداكِ أكثر إشراقاً ولمعاناً، تبدو بشرتكِ وكأنها تشع نوراً من الداخل. يمكنكِ الحصول على تلك النتيجة باستخدام مستحضرات العناية بالبشرة باهظة الثمن لفترة طويلة، أليس كذلك؟ إلا أن جوابنا هو: توجد أيضاً خمس طرق أخرى (سهلة) للحصول على الأقل على بشرة مشرقة ومتألقة. استعدي، فعبارات
اقرأ المزيداجبر جسمك على حرق الدهون بهذه الطرق المبتكرة
اجبر جسمك على حرق الدهون بهذه الطرق المبتكرة
اقرأ المزيدفوائد أكل التفاح على الريق
إن تناول التفاح على الريق ضمن روتينك الغذائي يقدم لك العديد من الفوائد الصحية، فلنتعرف على أهم فوائد التفاح على الريق هذه. فوائد أكل التفاح على الريق يعد التفاح واحدًا من الفواكه المألوفة ذات الشعبية الواسعة، ويتوفر في مجموعة متنوعة من الأشكال والألوان والنكهات، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل: مضادات الأكسدة
اقرأ المزيد5 تمارين للحمل تساعدك على الولادة الطبيعية
الولادة حدث مليء بالتحديات البدنية والنفسية، واستعداد الأم الحامل للولادة يعطيها وطفلها القدرة وقوة الاحتمال اللازمين للولادة، لذلك يجب على الأم فور تجهيزها أو علمها بالحمل أن تبدأ في ممارسة الرياضة الخفيفة التي تناسب حملها لكي تحافظ على صحتها وصحة جنينها، ففي الماضي كان الاعتقاد السائد بأن المرأة الحامل يجب عليها الالتزام بالراحة التامة وعدم
اقرأ المزيد12 علامة تشير إلى إصابة الرحم بأمراض خطيرة
الرحم هو عضو في الجهاز التناسلي للأنثى عضلة على شكل كمثرى مقلوب، ويكون موقعه بين المثانة والمستقيم، حيث يعمل على تغذية وإيواء البيض المخصب والجنين الذي لم يولد بعد، فاغلبية الفتيات والسيدات لا تشعرن بـ المشاكل الصحية للرحم، وذلك يرجع إلى أن أعراض الآلام بين الرحم والمهبل متشابهة تمامًا، فالرحم عبارة عن قاع واسع، وجسم
اقرأ المزيدتمارين كيجل للحامل وأهم المعلومات حولها
تمارين كيجل للحامل وأهم المعلومات حولها
اقرأ المزيدكيفية خسارة الوزن بسرعة وأمان (للفتيات المراهقات)
يشعر المراهقون -وخاصة الفتيات- بانتباه زائد تجاه شكل جسدهم، وبالتحديد إذا كنتِ بحاجة إلى خسارة بعض الوزن. السر وراء إنقاص الوزن بسرعة وأمان ليس سرًا في حقيقة الأمر، بل ببساطة كل ما عليكِ فعله هو تناول سعرات حرارية أقل مما يحرقها الجسد يوميًا، وممارس التمارين الرياضية بانتظام، حتى لو كانت مجرد المشي السريع. ما سبق
اقرأ المزيدطرق تعزيز مناعة الأطفال قبل العودة للمدارس
يصاب الأطفال بالكثير من الأمراض والمشاكل الصحية المتكررة، ويرجع ذلك إلى ضعف جهاز المناعة أو عدم اكتمالها، أو لأساليب غير صحية سواء في الطعام أو نمط الحياة، عموماً تؤدي هذه المشكلة إلى عدم انتظام عدد كبير من الأطفال في المدارس. يعتبر تعرض الطفل خلال العام الدراسي وأجوائه المختلطة، إلى ما بين 6 لـ 8 نكسات
اقرأ المزيدتابعونا على X
البحث في المجلة
أحدث الأخبار
- انطلقي إلى العمل الحر .. ولا تستسلمي للأعمال المكتبية!!
- مدمر التصبغات والكلف والبقع مهما كانت قديمة ستختفي في أسبوع
- أحدث موضة من الفساتين والسترات والمعاطف (مرفق رابط الطلب)
- طريقة تحضير سلطة المكرونة بالخضار والزبادي
- المسحوق الساحق للبقع وتصبغات اليدين ينعمهما ويجعلهما ناصعتا البياض
- لتفتيح غير متوقع إليك أقوى ماسك سيجعل بشرتك قمر 14
- طريقة سحرية لتظهر ملامح وجهك أكثر إشراقاً !!
- طريقة تحضير مكرونة بصلصة الريحان وجبن البارميزان
- مدمر التصبغات والكلف استعملي هذا الحل الطبيعي الجبار
- كيراتين قوي بمكونات منزلية يحول الشعر من خشن إلى حريري ناعم