هل أنت منزعجة من دورتك الشهرية؟؟… إذا كان جوابك نعم تابعي معنا هذا المقال لتتعرفي على أهمية الدورة الشهرية في نحت جسمك وتخليصك من الوزن الزائد، فكل ما عليك فعله هو إتباع الآتي قبل وخلال أيام الدورة الشهرية:

تعاني بعض الفتيات والسيدات, من إضطرابات في الدورة الشهرية وعدم إنتظامها واليوم تقدم لكم مجلة المرآة العربية أسباب عدم إنتظام الدورة الشهرية : 

سر البنات الأكبر، الذي يزورهن كل شهر، هو ظاهرة طبيعية تدل على بلوغ الفتاة، وهي علامة على أن أجزاء مهمة من جسمك تعمل بشكل طبيعي، وتؤمن لك الصحة لباقي أعضاء الجسم، وقد كثرت النخاوف حول ما يجوز أو لا يجوز لمن التي يزورها هذا الزائر للمرات الأولى في حياتها، فيا ترى أين تكمن الحقيقة؟ الحقيقة

تعاني الفتيات دائما من الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية فهي عبارة عن انقباضات في منطقة الحوض ينتج عنها الحيض ويصاحبها الآلام التى تنتقل من البطن إلى الأطراف السفلية من الجسم وتتنوع الآلام بين الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والأعراض النفسية مثل الاكتئاب تقلب المزاج التوتر والعصبية بجانب اضطرابات فى الجهاز الهضمي كالانتفاخ وآلام البطن مع تشنج العضلات

تعاني العديد من النساء من آلام مزعجة تسبق موعد الدورة الشهرية لا تؤثر فقط على مزاجهن بل على صحتهن وقد تضطر بعضهن دخول المستشفى في بعض الحالات المستعصية لأن لكل داء دواء ويفضل العديد من النساء اللجوء للغذاء بدلاً من الأدوية للقضاء على آلام الدورة الشهرية نقدم لكى اليوم 6 أطعمة تساعد على تخفيف حدة

لا تلجئي لتناول أقراص الإسبرين عندما تشعرين بأوجاع نتيجة الدورة الشهرية و التي تصاحب عملية الطمث و الذي يشكل مصدر خطر لانه يؤدي لزياده سيولة الدم اثناء الدورة الشهرية .. شاهدى التفاصيل ….

تقرر ثلاث صديقات الانتقال للعيش معا في شقة واحدة. بمجرد مرور بضعة أشهر، يلاحظن تزامنا في عادتهن الشهرية بالرغم من أنهن في بداية تجربة السكن معاً، كانت كل واحدة لديها دورة شهرية في تاريخ مختلف. إنها نتيجة الحيض المتزامن..

اكثر النساء يعانين من ألم الدوره الشهريه مما يسبب التعب النفسي والجسدي ولأننا نهتم بكِ وبصحتك ستعرض لكم مجلة المرأه العربيه بعض النصائح المهمه لتتخلصي من هذا الآلم المزعج بنفسك وفي المنزل ايضاً

تصاحب الدورة الشهرية عاده الام و اوجاع تسمي الام الدورة الشهرية و التي تصاحب عملية الطمث …و تلجأ النساء لتناول الاسبرين للتخفيف من حده الالام …. و الذي يشكل مصدر خطر لانه يؤدي لزياده سيولة الدم اثناء الدورة الشهرية ….اقرأي هذا المقال بعناية ….لتتعرفي كيف تواجهي الالم …

بدء الدورة الشهرية لا شك في أن أهم أحداث البلوغ هو بدء حدوث الدورة الشهرية ، والذي يدل عليها حدوث الحيض ، والذي يفاجئ الفتاة ويثير في ذهنها العديد من التساؤلات . ويختلف موعد بدء الدورة الشهرية اختلافا بسيطا بين الفتيات سواء من السلالة نفسها أو من سلالات مختلفة ؛ ففي المتوسط تحيض الفتيات من