فيتامين E معجزة في علاج البشرة قد لا تفيدك مستحضرات التجميل دائماً ولاتقدم لك النتيجة التي تبحثين عنها؛ فإذا كنت تبحثين عن معجزة لنضارة وإشراقة بشرتك فعليك بفيتامينE، فهو أفضل من سيقدم لك هذا الأمر.ومن حسن الحظ أنه يتواجد في الكثير من الأطعمة كزيت بذور الشمس وزيت اللوز والمكسرات والفلفل الأحمر والأفوكادو، كما يمكنك تناوله على

نظراً لأن الجسم يحرم من الغذاء و المياه لوقت طويل في نهار رمضان فإن البشرة قد تتعرض للأذى إن لم تقومي بالإعتناء بها جيداً و قد تفقد النضارة و الحيوية و الإشراق الذين تتميز بهم.و من أجل هذا يجب أن تقومي بتناول أطعمة معينة تمنحك عناصر غذائية تحتاج إليها بشرتك كي تعوضي ما نقص منها أثناء الصيام

فيتامين E من أهم الفيتامينات اللازمة للحفاظ علي صحة وحيوية بشرتك، حيث يساعد علي ترطيب البشرة وتجنب ظهور التجاعيد. فيتامين E هو مجموعة من 8 مركبات تذوب في الدهون مع خواص فعّالة مضادة للأكسدة. للحصول علي الجرعات الكافية لصحة الجسم والبشرة من فيتامين E، لا بد من إدراج مصادره الغذائية خلال وجباتك اليومية.إليكِ قائمة كاملة

تتعدد أنواع منتجات العناية والإهتمام بالشعر، ولكن تحتوي أغلبها علي العديد من المواد الكيميائية والتي ربما تصلح من منظر الشعر الخارجي ولكنها تضر بصحته مع الوقت، حتى يصل الأمر في الغالب لتساقط الشعر نتيجة إستخدام منتج غير صحي لفترة طويلة.وللبعد عن أي منتجات قد تحتوي علي المواد الكيميائية أقدم لكِ اليوم طريقة صنع بلسم لتنعيم

هل تبحثين عن خلطات تساعدك في تفتيح وتنعيم الركبتين؟ هل تعانين من مشكلة إسوداد ركبتيكِ ولم تفلح تجاربكِ في علاجها؟ لا تنزعجي فقد أحضرنا لكِ خلطة فيتامين سي للركب التي تجعلكِ تحصلين علي أفضل النتائج من خلالها والتفاصيل فيما يلي فتابعونا !

تعتبر الالياف الرحمية اورام غير سرطانية في الرحم والتي عادة تسبب الالم والنزيف للنساء في مرحلة قبل انقطاع الطمث وهي المسبب الرئيس لاستئصال الرحم في الولايات المتحدة. وجدت دراسة حديثة ان النساء اللاتي لديهن مستويات كافية من فيتامين “د ” هن اقل احتمالا للاصابة بالالياف الرحمية مقارنة بالنساء اللاتي لديهن مستويات غير كافية من فيتامين

فيتامين سي ضروري لصحّة العظام، الأسنان، اللثّة والأوعية الدمويّة في أجسامنا.  يساعد أجسامنا على إمتصاص الحديد والكالسيوم , يساعد على إلتئام الجروح , يساهم في وظائف الدماغ.أي الفواكه أغنى به ؟ تابعو السطور التالية لتعرفو الاجابة بالترتيب :

المحافظة على بشرة شابة ومشدودة بعيدا عن التجاعيد حلم كل امرأة مع التقدم في الزمن، لذلك، يمكنك سيدتي أن تحققي هذه الغاية بالعناية المستمرة لبشرتك والابتعاد عن التوتر والغضب وأشعة الشمس لفترة طويلة وإتباع هذه النصائح من خبراء التجميل:

أظهرت دراسة نشرت نتائجها في الولايات المتحدة أن تناول الرجال الفيتامينات المكملة يوميا لا يحد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية والوفيات الناجمة عنها في سن الـ60. وأجريت الدراسة على 14641 رجلا متوسط أعمارهم 64 سنة، تمت متابعتهم منذ عام 1998 ولمدة 11.2 سنة، حيث طلب الباحثون من نصف المشاركين في الدراسة تناول فيتامينات متنوعة،