صحتك


لماذا يمشي الناس وهم نائمون؟

يقول أنطونيو زادرا من جامعة مونتريال، والذي قاد فريقا لتحري الصلة بين خسارة النوم والمشي أثناء النوم، بأن المشي أثناء النوم، يؤثر على 4 بالمائة تقريب من البالغين، ويمكن أن يسبب تشويش عقلي، نوبات نسيان وإصابات جسدية. هذا وقد قام زادار، ماثيو بيلون وجاك مونتبليه في عدد مجلة الدراسات العصبية عام 2008، بتفسير كيفية قاموا

اقرأ المزيد

5 أمراض موسمية شائعة وكيفية علاجها

غالبا ما يجلب فصل الشتاء عدة أمراض. تعالي نتعرف على الامراض الخمسة الأكثر شيوعا — بضمن ذلك كيف تحمي نفسك وتحافظي على صحتك. المرض الأكثر شيوعا #1 الزكام العادي: هناك أكثر من 200 فيروس يمكن أن تسبب الزكام العادي، وفقا لمراكز مكافحة ومنع الأمراض (Centers for Disease Control and Prevention). لتفادي الزكام، يجب الاهتمام بالنظافة

اقرأ المزيد

نصائح للرجال لتفادي سرطان البروستات

وفقا لمعهد السرطان الوطني (National Cancer Institute)، ستشخص حوالي 200,000 حالة جديدة من سرطان البروستات هذه السنة. التاريخ العائلي لسرطان البروستات يعد العامل الرئيس للإصابة بهذا المرض الذي يمكن أن يسبب الموت، لكن الدراسات الأخيرة أيضا أظهرت بأن العادات الغذائية الخاطئة والسمنة تضع الرجال في خطر متزايد للموت من سرطان البروستات. هذه النصائح ستساعدك على

اقرأ المزيد

الحمية المضادة للإلتهابات: تناول ما يشفيك

تقول اخصائية التغذية كارين لامفير، “تتضمن العديد من الأمراض سببا خفيا مرتبطا بوجود الإلتهابات، مثل إلتهاب المفاصل، التهاب الأمعاء، والربو، والحساسية، وامراض القلب، والسرطان، والنسيان، ومرض السكر، ويمكن أن تسبب التغذية السيئة زيادة في سوء وشدة المرض”. وتوفر الحمية الغذائية المضادة للإلتهابات طريقة لمساعدة المرضى على تخفيف الاعراض المؤلمة، والشفاء والحفاظ على الصحة. ما هي

اقرأ المزيد

كيف تخسري الوزن الزائد

إذا كان قرارك لهذا العام خسارة الوزن الزائد. ولكنك قلقة من إشتهاءك للنشويات، فتعالي معنا لنتعرف على حمية غذائية جديدة تساعدك في خسارة الوزن وتناول الكربوهيدرات التي تحبينها. ما هو النشا المقاوم؟النشا المقاوم نوع من الأنواع المختلفة من الألياف التي تهضم في الامعاء الغليضة، بدلا من المعي الدقيق، حيث تختمر. هذا الإختلاف يؤدي إلى عدد

اقرأ المزيد

انشغال المرأة بالدراسة يقلل من خصوبتها

كشفت دراسة حديثة وجود علاقة بين مدة تعلم المرأة وحصولها على الشهادات وبين مدى خصوبتها واستطاعتها الإنجاب. ونقلت صحيفة لوباريزيان الفرنسية عن الدراسة التي أجراها المعهد الفرنسي للدراسات الديموغرافية قولها: “إنه كلما ارتفع مستوى الشهادات الدراسية الحاصلة عليها المرأة قلت خصوبتها والعكس صحيح”.

اقرأ المزيد

نصائح ومحاذير إستعمال بعض المنتجات أثناء الحمل

يجب أن تحافظي على صحتك قدر الإمكان – وهذا يتضمن تجنب وضع المنتجات التي تحتوي على مواد كيمياوية على جلدك والتي قد تكون ضارة لك ولجنينك. إكتشفي ما هي منتجات الجمال الآمنة وأيها يجب أن تتفادى أثناء الحمل. مبيض الأسنان: لم تظهر أي اختبارات بعد ما إذا كان إستعمال المادة المبيضة في العديد من معاجين

اقرأ المزيد

10 طرق للسيطرة على صحتك وزيادة جودة أسلوب حياتك

إجعلي صحتك ذات مغزى.هل شعرت خلال الاسابيع القليلة الماضية بأنك كسبت الوزن وبأن العام الحالي فرصتك للقيام بتغيرات جذرية في مظهرك وفي اسلوب حياتك. هذه 10 نصائح لخسارة الوزن، وإستعادة الرشاقة وزيادة جودة أسلوب الحياة. تخلصي من التدخين.إذا كان هناك شيء واحد يمكن أن يحدث الفرق الأكبر في صحتك العامة، فهو بلا شك التوقف عن

اقرأ المزيد