تعاني الكثير من النساء من مشكلة البطن والأرداف، مما يغيّر في شكلهن الخارجي ويؤثر في نفسيتهن. لذا نقدّم إليك وصفات سهلة، تخلّصك من دهون البطن والأرداف، ولا تتطلب وقتًا أو جهدًا للقيام بها.

يجد عدد كبير من النساء صعوبة في انقاص الوزن الزائد، خصوصاً وانهن لا يستطعن الالتزام بريجيم معين، فضلاً عن الوقت الذي تستغرقه الحمية قبل ملاحظة الفرق، او خسارة الوزن، فإذا كنت ترغبين بخسارة الوزن وحرق الدهون الزائدة في غضون ايام قليلة اليك الوصفة التالية:

من منّا لا تحبّ الموضة واتباع آخر صيحاتها، ولكن عندما تتحوّل تلك الصيحات من مجرّد أسلوب إلى ضرر في الصحّة، فهنا يجب دقّ ناقوس الخطر.

في حين تظنين أنّ إختياركِ للماء الساخن أثناء الإستحمام هو الأفضل، يشير الأطباء إلى العكس تماماً! إذ إنّ للإستحمام بالماء الساخن سيئات عديدة تجهلينها. إكتشفي في هذا السياق أبرزها، كما إطّلعي على فوائد الإستحمام بالماء البارد على هذا الرابط.

هل تعانين من إضطرابات النوم؟ هل تأخذين بعض العقاقير المهدئة التي تساعدك علي ذلك دون فائدة ؟إبقي معنا !

تمكن باحثون أمريكيون من إيجاد طريقة لإستبدال حقن الانسولين بلصقات جلدية مما سيحدث ثورة حقيقية في حياة مرضى السكري مستقبلاً.ويجدر الإشارة إلى أن عدد مرضى السكري يُقدّر بحوالي 387 مليون شخص حول العالم وهذا العدد في تزايد مستمر نظراً لارتفاع عدد الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أو السمنة.

أحد أهم مقومات الجمال و حسن المظهر هو الإستحمام و تنظيف الجسم، و ترجع أهمية هذين الشيئين إلى إنهما يقومان بتخليص الجسم من الأوساخ و الأتربة العالقة به، كما أن الإستحمام يعمل على تخليص الإنسان من التوتر و القلق و يمنحه الراحة و الاسترخاء و يساعده على تجديد نشاطه.ولكن قد ترتكب الكثيرات بعض الأخطاء عند

لن نملي عليكِ قواعد الرشاقة في العيد ونطلب منكِ تناول “طعام الأرانب” في حال ينكبّ كلّ من حولكِ على تناول أشهى الأطباق، فحالنا مثل حالكِ كلّ سنة في عيد الأضحى، إذ نقضي معظم وقتنا في تضييع كلّ المجهود الذي بذلناه للمحافظة على رشاقتنا خلال العام بأكمله… ومن يستطيع أن يوجّه أصابع اللوم نحو غيره؟ لا

اذا كنت تعانين منالحساسية تجاه الطعام، خصوصاً المأكولات البحرية، كيف تستطيعين تمييز عوارض الحساسية من التسمم الغذائي في حال حدوثه؟ 

إنّ إحدى أسهل الطرق لتحضير الطعام سريعاً هي استخدام اللحوم المعلّبة المحضّرة للشواء. واللجوء إلى هذا النوع من الأطعمة يعدّ فكرة ذكية لتوفير الوقت ولكنّ صحّتك ترى عكس ذلك تماماً، فهذه اللحوم تتضمّن عدداً كبيراً من الجراثيم والبكتيريا التي قد تسبّب لك الأمراض التي يصعب علاجها بالمضادات الحيوية.