من منا لم يعاني في مرحلة معينة من حياته من مشكلة في جسمه؟ فهناك من يعتبرون أن عليهم خسارة الوزن أما بعضهم الآخر فيريدون كسبه. هذه هي قصة كلارا ويليامز التي خسرت 110 كيلوغرامات من دون اتباع أي نظام غذائي معين!

لا يوجد أي طعام أو حمية غذائية تمنع من الإصابة بسرطان الثدي، لكن يمكن لبعض الأطعمة أن تعزَز النظام المناعي والصحة الجسدية بشكل عام.نستعرض لك اليوم عزيزتي بعضاً من هذه الأطعمة لتدخليها في نظامك الغذائي وتتمتعي بصحة وعافية.

بعد الولادة تصاب المرأة بفترة من الإكتئاب و تريد أن تستعيد رشاقتها بسرعة دون أن يؤثر ذلك على رضيعها . وبهذا سوف نتعرف  نحن واياك سيدتي على أهم الحميات الغذائية المناسبة للمرضعات و كيفية الحصول على الغذاء المناسب و الرشاقة فتابعينا !

تعتبر الدهون والشحوم المتراكمة أكثر ما يزعج السيدات، فهي تقف عائقًا أمام تحقيق أحلامهن بالجسد المتناسق الجميل، إضافةً إلى أن الدهون لها الكثير من الأضرار الصحية.نكشف لك عن 6 مشروبات الأكثر حرقا للدهون تساعدك على التخلص من الدهون وتمنحك قوامًا رشيقًا وجذابًا.

نقدم للسيدات اللاتى يعانين من تراكم الدهون والسمنة وصفة طبيعية تمكنهن من إذابة الشحوم وتفتيت الدهون المتراكمة، للاستمتاع بقوام ممشوق ومظهر جذاب يدعم الأنوثة ويرسخ الثقة في النفس.

تؤرق الدهون المتراكمة والكرش الباحثين عن أجسام جذابة، والذين يذهب بعضهم لاستعمال أدوية كيميائية، لكن المواد الطبيعة تبقى أكثر فعالية وأمناً. إليك وصفة منزلية سهلة تخلصك من الوزن الزائد بسهولة فائقة أثناء النوم.

هل تعبت من الصدر المترهل وتريدين شدّه بعيداً عن عمليات التجميل المكلفة والمؤلمة؟ الحلّ هو في مطبخكِ! فإكتشفي معنا أبرز الخلطات الطبيعيّة المجرّبة والمضمونة في هذا السياق وتعلّمي كيفية تحضيرها من حواضر منزلكِ.

وصفة حليب الصويا للتسمين

الأكل قبل النوم هو من الأسباب الأساسية للبدانة والسمنة. إختارت لك مجلة المرآة العربية سلسلة من الأطعمة الممنوع تناولها منعاً باتاً قبل الخلود إلى النوم:

عندما نرغب بخسارة الوزن، نبدأ البحث عن حميات تساعدنا على الوصول إلى هدفنا بصرف النظر عن سيّئاتها. كي لا تكون صحتك ضحية للحمية غير الصحية التي قد تفقدك الوزن وصحتك في آن، سنقدّم إليك وصفات رجيم متوازنة تساعدك على خسارة الوزن مع تجنّب استعادته بسرعة.