تعرفي على أضرار ارتداء الكمامة لفترة طويلة وكيفية تجنبها

صحتك
219
4

على الرغم من فعالية الكمامات الطبية في منع الإصابة بفيروس كورونا المستجد ، ولكن ثبت أن ارتدائها لفترة طويلة قد يزيد من فرض التعرض لعدد من الأضرار سنقدمها لكِ وفقًا لموقعي “Nuture” و”Medical news today” .
أضرار ارتداء الكمامة لفترة طويلة :
• صعوبة التنفس والشعور بالاختناق .
• الصداع نتيجة نقص الأكسجين بالدم وارتفاع نسبة ثاني أكسيد الكربون .
• فقدان الوعي في بعض الأحيان .
• إصابة البشرة بالتهابات شديدة نتيجة الاحتكاك المستمر وتراكم العرق واختلاطه بالأتربة وذرات الغبار العالقة بسطح الجلد .

• والأضرار السابقة تختلف باختلاف نوع الكمامة المستخدمة ، فقناع N95 يزيد من فرص الإصابة بالصداع ، بحسب دراسة أُجريت على 212 عاملًا في مجال الرعاية الصحية ، حيث تبين للباحثين أن ثلث العاملين كانوا يعانون من الصداع . وبعد خضوعهم لاختبار مستوى الأكسجين بالدم ، وجد الباحثون أن قناع N95 تسبب أيضًا في نقص الأكسجين بنسبة 20% ، الأمر الذي يجعل العاملين بمجال الرعاية الصحية عرضة لفقدان الوعي بسبب قلة التروية الدموية الواصلة للمخ .
كيف تتجنبي هذه الأضرار :
• استخدام الكمامة عند الضرورة فقط في حالة الخروج من المنزل والتواجد في الأماكن العامة وعند التعامل مع الآخرين .
• إذا شعرتِ بالاختناق وضيق في التنفس انزعي الكمامة على الفور .
• عدم إحكام الكمامة على الوجه بشكل مبالغ فيه .
• غسل الوجه بالماء والصابون جيدًا قبل ارتداء الكمامة لضمان نظافة الجلد من الأتربة .
• استخدام الماء الفاتر عند غسل الوجه وتجنب المياه الساخنة ، لأنها تزيد من حدة الالتهابات .
• استخدام غسول الوجه للتخلص من الأتربة وذرات الغبار المتراكمة على سطح البشرة .
• دهن الوجه بالكريمات المرطبة قبل ارتداء الكمامة بنصف ساعة على الأقل ، للحفاظ على ترطيب البشرة وحماية الجلد من الالتهابات .
• تخفيف ضغط القناع على الوجه بمعدل كل ساعتين ، بشرط أن تكون في مكان آمن وغير مزدحم عند القيام بهذه العملية .


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك