تعرفي على مفهوم الإيجابية السامة وأخطارها في التعامل مع جائحة كورونا

صحتك
198
8

جائحة كورونا لم تؤثر فقط على الحالة الصحية من الناحية العضوية ، بل أثار القلق من الإصابة وتجربة المرض والوصم وكذلك التباعد الاجتماعي استجابات نفسية مختلفة ومتعددة بين سكان العالم ، ومن ضمنهم نمط الإيجابية السامة الذي اتبعه البعض ، للتظاهر بالتعايش مع الوضع وعدم التعرض للأذى النفسي .
ما هي الإيجابية السامة ؟
هي حالة نفسية غير سوية ، تجعل المصاب بها دائم الشعور بالسعادة والتفاؤل ، لدرجة تصل إلى إنكار الألم النفسي أو عدم الاعتراف بوجود مشكلة في حالة الأزمات .
أضرار الإيجابية السامة :
– الإصابة باضطرابات نفسية شديدة بعد انتهاء الأزمة ، مثل الاكتئاب واضطراب ثنائي القطب واضطراب ما بعد الصدمة .
– التعرض لأضرار صحية خطيرة ، نتيجة الشعور بعدم المسئولية تجاه الأزمة ، وهذا ما حدث بالفعل مع فيروس كورونا المستجد ، حيث تعامل بعض أشخاص بسلبية واستهانة مع المرض رغم خطورته ، مما جعلهم عرضة للإصابة بالعدوى .

ويتسم الشخص المتبني للإيجابية السامة بعدد من الصفات منها :

– الهدوء المزعم .
– التوتر الدائم ، ويتجلى ذلك في الحركات الجسدية غير الإرادية ، مثل اهتزاز القدم .
– كثرة الحديث بشكل إيجابي وتجاهل المشكلات .
– اضطرابات النوم مثل الأرق ، نتيجة كثرة التفكير .
– اضطراب في تناول الطعام ، سواء بفقدان الشهية أو الشراهة في تناول الأطعمة .
طرق علاج الإيجابية السامة :
– الاعتراف بوجود مشكلة هي أول خطوة في رحلة علاج الشخص المصاب بالإيجابية السامة .
– الخضوع للتقييم النفسي من قبل طبيب مختص ، للتأكد من عدم الإصابة بأي مشكلات نفسية أخرى أكثر تطورًا .
– الخضوع لجلسات نفسية فردية قائمة على أساس العلاج المعرفي السلوكي ، ويمكن اتباعها عن بعد في ظل الوضع الراهن ، ولكن بعد التأكد من سلامة المصدر الطبي .
– يمكن للعلاج الجماعي عن طريق حلقات النقاش الجماعية لأشخاص يعانون من نفس المشكلة أن يكون حل جيدًا ، ويسمح أيضًا بتطبيقها عن بعد ، لمراعاة تدابير التباعد الاجتماعي .
– تلقي المعلومات والأخبار من المصادر الموثوقة ، وعدم الانجذاب للأحاديث والنقاشات الجدلية على مواقع التواصل الاجتماعي والتي تستهلك الطاقة الداخلية ، وقد تتسبب في تبني مفاهيم مغلوطة .
– ممارسة الأنشطة الرياضية التي تساعد على الاسترخاء وتهدئة والأعصاب وتقلل من التفكير الزائد .


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك