تخلصي من ترهل الجلد بعد فقدان وزنك

صحتك
376
1

الجلد المترهل يحدث عندما تؤثر العوامل الداخلية أو الخارجية على جزيئات في الجسم ، والتي تساعد على الحفاظ على مرونة الجلد وثباته وترطيبه . ولابد لأي شخص أن يعاني من ترهل الجلد في مرحلة من مراحل عمره ، لذا نقدم لكِ اليوم معلومات عن كيفية شد ترهل الجلد خاصة بعد فقدان الوزن وطرق تجنبها .
كيف يتم شد ترهل الجلد بعد فقدان الوزن :
• ممارسة الرياضة
تعتبر ممارسة الرياضة بانتظام وسيلة مهمة للبقاء بصحة جيدة وتساعد في التخلص من الجلد المترهل ، خاصة بعد فقدان نسبة كبيرة من الوزن ، فبعض أنواع التمرينات قد تساعد في تقليل آثار شيخوخة الجلد .
• الليزر
الليزر يرتكز على الطبقة الخارجية من الجلد ، فمعظم النساء تحتاج  إلى ما بين ثلاثة وخمسة جلسات للحصول على النتائج المرجوة ، وعادة ما تكون التغييرات مرئية من 2 إلى 6 أشهر بعد العلاج الأخير .

العلاج بالليزر مفيد بشكل خاص للتخلص من ترهلات الجلد في الذراعين والبطن .
طرق تجنب ترهل الجلد بعد فقدان الوزن :
• التقشير اليومي
يساعد التقشير اليومي في إزالة خلايا الجلد الميتة وزيادة الدورة الدموية ، كما أن الحمام الساخن مع أملاح البحر والمعادن يمكن أن يحسن لون البشرة . بالإضافة الى ذلك ، كريمات شد الجلد مثل الألوفيرا وحمض الهيالورونيك وخلاصة الخميرة وبروتين الصويا وفيتامين C و E و A  تعمل على ترطيب وزيادة تكوين الكولاجين والإيلاستين في الجلد .
• تناول الطعام بشكل صحيح
مكونان ضروريان يبقيان البشرة ممتلئة ومرنة ، هما الكولاجين والإيلاستين .
تحتوي الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الأجبان والحليب والتوفو والفاصوليا والبذور والمكسرات والأسماك على مكونات لتشكيل الكولاجين والإيلاستين ، وكذلك الزيوت للمساعدة في الحفاظ على صحة الجلد .
• إبقاء البشرة رطبة
الماء عنصر أساسي في الحفاظ على مرونة الجلد ، يجب أن تشربي على الأقل لترين من الماء يومياً للحفاظ على رطوبة البشرة . بالإضافة إلى المساعدة على ترطيب بشرتك ، فإن شرب الماء مفيد لفقدان الوزن ، فشرب الماء قبل وجبات الطعام سيجعلك تشعرين بالشبع .


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك